徐大爷今年已经68岁了，虽然身材消瘦，但是却还算得上硬朗，很少生病，三高什么的更是和徐大爷没有什么关系。不过有一个问题一直困扰着徐大爷，就是长期失眠。不是睡不着，而是双腿总感觉和蚂蚁乱爬的一样，一到晚上就难受的睡不着觉，不痛不痒，但就是放哪里都不得劲儿，太难受了。白天的时候还好，只有晚上睡觉或坐的时间太长的情况下才会出现这种问题。医院检查了，但是各项指标都没有什么异常，直到后来有位老伙计建议他到神经科去检查一下，结果经过医生的询问以及之前的检查结果，最终判定为徐大爷患上的是“不安腿综合征”。
不安腿综合征，顾名思义就是腿无处可放的意思，不算痛，也不算痒，就好像小虫乱爬一样。发作的时候患者经常会出现夜里辗转反侧，难以入眠的情况。很多人都是用力敲打，或者下床按摩来缓解。
不安腿综合征有什么特点？
1、不安腿综合种主要表现为双腿的不适，这种不适不痛不痒，说不清也道不明，如麻刺感、蚁爬感、痉挛、触电感等，但是在刻意的按摩或锤打下会有好转。
2、这种病症在白天的时候不易出现，在晚上或安静的情况下更高发，辗转反侧，难以入眠。
3、这种病症的遗传性很强，如果父母中的任何一方有或轻或重的类似情况，那么会有很大可能会传染给另一方。
不安腿综合征是什么原因所致？
铁元素不足
很多人出现了这种病症以后，医生都会建议患者抽个血检查一下，根据血液里的铁元素指标来判断是不是因为铁缺乏导致的不安腿症。其实和血液相比，脑髓液里的铁元素指标含量更值得参考，因为很多人的血液里的铁元素指标是没有异常的，但是脑髓液里却存在异常。
神经递质异常
很多人会问为什么脑髓液里的铁元素指标更值得参考，这是因为神经系统才是调节全身的调控系统。神经是通过电信号进行信息传递的，不过神经和神经之间的“沟通”离不开神经递质，神经递质就好比人和人之间通话交流的一种通话工具，如果这个工具出现了生理功能的变化，如丘脑功能综合症、多巴胺能神经元系统综合征，都有可能会导致不安腿症状的发生。
怎样预防和治疗不安腿综合征？
1、改善作息习惯，避免熬夜，避免酒精和咖啡，坚持适量的体育锻炼。
2、补铁治疗。如果是因为铁元素不足导致的不安腿综合征，可以在医生的建议下口服补铁液进行治疗。
3、某些慢性疾病，如帕金森、贫血也有可能会导致不安腿综合征，这种情况的话要先积极的治疗原发疾病，不安腿的毛病才能得到改善。
4、坚持睡前用热水泡脚，改善下肢的血液循环。
5、睡前可以靠墙抬抬腿，也可以进行腿部按摩。
6、白天可以做一些提神的游戏，尽量让自己过得更充实，晚上睡觉的时候也就不容易会胡思乱想了，倒头就能睡着。