今天下午13：30，“天使进社区”公益平台联合红桥区卫生计生委、红桥区教育局、医院，走进红桥区第十幼儿园，举办主题为“腰腿痛的保健与康复”公益健康讲座，邀请了医院骨科副主任医师井万里主讲，现场还提供免费的医疗咨询服务。
医院骨科副主任医师井万里介绍，大约80%的成年人在一生中某个时间会发生腰痛。据估算，在美国由于腰腿痛的花费每年可高达9,亿美元，而且，慢性腰腿痛是除了感冒外的第二大门诊就诊原因。随着社会生活方式及生产方式的改变，坐办公室的人越来越多，发生腰腿痛的人也越来越多，而且有年轻化趋势。
根据现代医学研究证实，之所以腰痛这么普遍，根本原因和人类直立行走有关系，四肢动物行走时椎间盘承受身体重量的垂直压力相对较小，也就是行走时腰不太受力，所以腰椎病发生率较低。而当直立行走时椎间盘承受全部的身体重量，而且腰部在不断活动中，再者人们除了睡觉以外大部分时间站着活动，腰部垂直状态的时间越长椎间盘越受累，尤其下腰椎部分比上腰椎受更大的负荷，所以更容易出问题。
井万里主任表示，腰腿痛最常见的原因之一是腰椎间盘突出症。突出的椎间盘一般向后方或侧后方突出，压迫神经根，就会产生一些症状。最常见的就是腰痛，这种疼痛在卧床休息减轻，在劳累后加重。除此之外，就是下肢疼痛或麻木，我们形容是串痛，有些人感觉是下肢后方大筋痛。这就是坐骨神经痛。由于腰椎间盘突出节段及程度不同，压迫神经也不同，有些疼痛沿臀部、大腿后侧放散至小腿前外侧、足背和趾有些疼痛放射至小腿后外侧、足跟、足底和足外侧；有些疼痛放射至大腿前外侧、膝前部和小腿前内侧。有些病人出现了腿或足的力量减退，甚至足下垂，就提示病情更加严重。
井万里主任表示，通过选择合理的锻炼完全可以预防腰痛，也可以治疗慢性腰痛。但进行锻炼应该遵循一定规律，采用正确的方法的进行锻炼。有的人经常锻炼，还是会受到腰腿痛的折磨。正确的锻炼应该既不增加腰椎负担，又能达到锻炼的目的。有些人为了尽快缓解腰痛，盲目增加锻炼时间和锻炼强度，反而加重症状。
井万里
医学硕士，医院骨科副主任医师。
天津市骨科学会微创学组委员，AO脊柱学会会员，北美脊柱外科学会会员。医院和医院研修。
擅长手术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症等颈腰椎疾患。成功开展了多项颈腰椎微创技术，如椎间孔镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，射频消融术治疗颈腰椎间盘突出症，椎体成形术治疗老年胸腰椎压缩骨折，颈前路微创手术治疗脊髓型颈椎病等。
门诊时间：周三全天，周日上午。
长按