“五十肩”就是我们常说的肩周炎，也叫做凝肩，因为好发年龄在50岁左右所以叫做“五十肩”。
五十肩
疼起来睡不好，吃药也不管用
发病的时候，洗脸、梳头、洗头，甚至抬个胳膊都疼得要命，有些严重的更是疼得晚上睡觉都睡不好。有时候一疼就是半年一年的，广东清远的王先生去连吃了两个月的药也没有明显好转。
咋办？
运动治疗法
比吃药还管用
医院针灸科主任陆瑾介绍：
中医认为，肩周炎与感受风寒有关，常称为“漏肩风”。
肩周炎的发生与气血不足，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。
今天医院疼痛专科副主任医师刘德昭就要来介绍一个方法，来对付这恼人的肩周炎。千万不要小看了这个方法，坚持做下来，肩周炎、颈椎的问题，都会不知道不觉的好了~
1、甩手锻炼：
做法：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30-90度），速度由慢到快（每分钟30-60次），每次1-5分钟。
2、画圆圈运动：
做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-下。
3、爬墙锻炼：
做法：患侧手指接触墙壁，手向上移至最高点，然后放下来，反复做10-12次。
4、冲天炮：
做法：立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。
5、展臂：
做法：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）与身体成90度，两臂展开后停5-10秒钟后缓缓放下，每天做30-50次。
6、摸颈：
做法：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50-下。
7、耸肩：
做法：坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天2次，每次50-下。
温馨提示肩部疼痛不一定就是肩周炎，也可能是其他损伤，比如肩轴撕裂等等。肩周炎的症状比较有特点，比如：
肩部疼痛，有时晚上疼痛加重，甚至影响睡觉；
向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显；
怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹风；
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点病期一般不超过1年；
活动、热敷后后会有明显好转。
50肩是生活中特别常见的毛病，一定要给自己收好，也给家人、朋友看看，以备不时之需~
特色疼痛专科系列产品加盟
颈椎病（颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病、食管型颈椎病、颈椎失稳。2~7次显效）、落枕（1次显效）、颈背肌筋膜炎（2~6次显效）、肩周炎（2~6次显效）、颈肩综合征（2~8次显效）、肱骨外上髁炎（网球肘，2~10次显效）、肱骨内上髁炎（2~10次显效）、腕管综合征（3~6次显效）、腰椎病（腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎失稳症、腰扭伤、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征，1~10次显效）、腰背肌筋膜炎（3~7次显效）、股骨头坏死（2~10次显效）、臀肌损伤（1~5次显效）、梨状肌综合征、坐骨神经痛（3~7次显效）、股外侧皮神经炎（2~5次显效）、膝关节病（膝关节骨质增生、滑膜炎、半月板损伤、风湿性膝关节炎、膝韧带损伤、风湿热型膝关机炎，6~15次显效）、踝关节扭伤（1~2次显效）、根骨骨刺、足跟痛（5~10次显效）、棘上韧带炎、棘间韧带炎（3~15次显效）、压缩性骨折（3~8次显效）、强直性脊柱炎（10~20次显效）、风湿、类风湿（1~10次显效）、颞颌关节功能紊乱（1~6次显效）、妇女产后风（3~8次显效）、闭合性软组织损伤（1~3次显效）、前列腺增生、女性尿频（2~6次显效）、慢性咽炎（6~15次显效）等疾病。非常适合开门诊，养生馆，理疗店，推拿，针灸，美容等喜爱这項事业的场所开展。
您看此文用·秒，转发只需1秒呦~
四圣堂医学联盟