现在越来越多的人由于各种各样的原因患上了腰椎间盘突出症，它的发病率高，对患者的身体健康有着极大的危害，并给患者的生活和工作造成了一定的影响。
究竟，腰椎间盘突出形成的原因有哪些？
1、妊娠：怀孕会导致女性体重迅速增加，孕期会对椎间盘造成过多的压力，很容易患上腰椎间盘突出。
2、弯腰：因为工作性质的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要长期弯腰负重，会对椎间盘造成积累性损伤。
3、久坐：对于办公族来说，因缺乏锻炼，长时间的伏案工作会对椎间盘造成损伤，加速退行性变。
腰间盘突出如果不及时进行康复，会对生活造成很多的影响，严重的人可能会导致下半身不遂和失去平时的自理能力。
那么，如何康复腰间盘突出效果比较好呢？
1、土牛膝
用法：将新鲜的土牛膝洗干净，仿佛砂锅中加入适量清水，用大火煮30分钟左右。将汤汁留在锅中，把准备好的瘦肉切成丁，倒进煮好的汤汁里，等猪肉熟透之后，加入冰糖之后就可以吃了。土牛膝具有抗炎和镇痛的作用，有助于缓解腰背酸痛。
2、仙人掌
用法：把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是一定要注意温度，谨防烫伤。一般晚上睡觉前敷上，用医用胶带固定好，比如透气性好的医用纱布，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用三天就会有很明显的效果，一定要连续用效果才会更好，七天左右就差不多了。
3、独头大蒜
用法：取独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段；将材料捣成糊状，摊在布上，敷患处，两个小时后拿掉；这个方法两天一次，症状较轻的患者基本上用了三次腰椎就会有明显好转。这些小方法虽然有用，但较重的患者还是应该去就医的，盲目相信偏方也是不可取的。
父亲小的时候爷爷家很穷，很难娶上媳妇。为了改变家境，父亲就开始自学木匠活，平常给村子里的人打打家具，就这样，年景也慢慢的变得好起来。但也就因为经常需要弯腰，父亲总是说他腰疼，医院检查了一下，结果检查出了腰间盘突出。有个乡亲知道后，给父亲介绍了泽和堂贴。真是不错，父亲用了十来天吧就说腰慢慢舒服了，伸个懒腰什么的也不再难受了。就这样又坚持了一段时间就没事了。
腰突疾病的护理常识：
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
2、腰间盘突出患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
3、腰间盘突出患者锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成更严重的后果。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、腰间盘突出患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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