“长短腿”主要分为两类：
?功能性functional/apparent?解剖学anatomical/true
解剖学上的双腿长度差异通常是指由先天性畸形、疾病、外伤或手术等因素导致的“真正差异”
功能性的双腿长度差异则是指骨骼没有结构差异（但脊柱侧弯等其它情况也会导致下肢长度差异），通常会被认为是肌肉不平衡所引起；
评估/测量下肢长度最准确的方式是拍摄髋关节、膝关节和踝关节的一系列X光片；
另一个常用的测试是“仰卧肩桥”，也称之为“Weber-BarstowManoeuvre”；被测试者双膝并拢、膝关节屈曲90度，测试者固定其双脚完成“肩桥”动作；然后从上方和前面观察大腿（股骨）和小腿（胫骨）的长度差异；
相比“仰卧肩桥”，更可靠的方法是使用卷尺测量ASIS（髂前上棘）与外踝或内踝之间的距离；
注：两侧腿相差1.0至1.5厘米被认为是正常的；但是，即使是这种差异也可能导致病理症状；股骨或胫骨的扭转畸形会改变腿的长度；
除了以上常用的方法之外，也还有很多的其它的测量方式，例如，使用卷尺测量从髂前上棘(ASIS)到内踝的“真实”腿长，测量从肚脐到内踝的“功能性”腿长；但这些方法的可靠性还有待证实
实际上，“长短腿”是非常常见的现象，在研究数据中，60%—95%的人被认为存在下肢长度的差异，而且没有任何症状或功能影响；
大多数人的平均腿长差异在5mm左右，且右腿比左腿短；
网络上流传着各种所谓的”矫正长短腿”的方法，那么问题是：
“长短腿”是否真的需要“矫正”？
首先，或许我们需要了解的是：
人体并非完美对称的结构
那么对于这个问题可能就会有不同的思考：
?如果存在”长短腿”、且伴随着疼痛或其它症状；医院检查，以确定产生疼痛或症状的具体原因，因为并不能简单的认为”长短腿“与疼痛存在直接的因果关系；?如果存在“长短腿”，但没有任何疼痛、症状或功能影响；或许并不需要考虑去“矫正”，因为这并不会对生活或运动造成任何影响；
综合以上，在训练实践中，并非所有的“不对称”都需要去纠正，而真正需要考虑的或许是已经影响身体功能及动作质量的因素；
从“长短腿”这种典型“不对称”的角度去思考，如果怀疑双腿长度差异是导致问题的产生因素（比如很多人认为“长短腿”是产生下背痛的原因之一），那么最简单的方法是在鞋里放鞋垫、把认为是“短”的腿垫高，再看看是否有帮助；
注：适配鞋垫是处理“解剖学”腿长差异的常用方法，但需要精确评估个体的情况，如使用X光或MRI、CT；
仅考虑使用各种所谓的“技巧”去处理类似“长短腿”这样的“不对称”，而不考虑这样做的“目的”到底是什么，可能并没有太大的实际意义；
注：个人相关理解，仅供参考；
很多人为寻求更多的信息，从一本书跳到下一本书，从一门课程跳到另一门课程，无休止的寻求减少不确定感；随着时间的推移，自相矛盾的变得越来越不确定；
人体很复杂，但也可以把它当作机会，所以有两个选择：把头埋在沙子里，假装它很简单；或者尽我们所能的去弄清楚；
Themoreweknow,themoreweknowhowlittleweknow.
曹森Sam