在临床工作中物理治疗师经常会遇到患者因肌肉力量不足而导致功能的障碍。治疗师会根据患者的病情制定符合患者的肌力训练计划。今天小编就带大家聊聊肌力训练中治疗师需注意的那些事。
首先，应区别患者肌力下降的原因。肌力下降常见有以下四点原因：
1、神经系统疾病无论是中枢神经系统损伤还是周围神经系统损伤，都会影响受损神经所支配肌肉的募集。如：脑卒中、颅脑外伤；臂丛神经损伤等。
2、失用性肌肉萎缩由于制动及无功能状态，使肌原纤维产生减少，导致肌肉萎缩和肌力的减退。常见于骨关节疾病，肌肉骨骼疾病术后和长期卧床患者。
3、肌源性疾病如肌营养不良、多发性肌炎等。
4、年龄的增长肌肉力量在儿童少年时期随年龄的增长而逐渐增强，20~25岁达到高峰，25岁后平均每年下降1％，65岁时只有25岁力量的60％。
其次,肌力训练中应遵循两个原则:
1、抗阻训练原则：当肌力达到3级及以上时，应积极考虑采用抗阻训练，阻力主要来源于肌肉本身的重量、肌肉在移动中受到的障碍、外加的阻力等。
2、超量恢复原则：肌肉或肌群经过适当的训练后，产生适度的疲劳，肌肉先经过疲劳恢复阶段，然后达到超量恢复阶段。（如下图）当下一次训练在前一次超量恢复阶段进行，就能以前一次超量恢复阶段的生理生化水平为起点，起到巩固和叠加超量恢复的作用。
总结
在进行肌力训练时，应注意以下两个方面：
1、肌力训练时应引起一定肌群的适度疲劳
因为无明显的肌肉疲劳就无超量恢复出现，肌力训练就难以取得明显的效果。但切忌过度疲劳，过度疲劳会对较弱的肌肉造成损伤。疲劳表现为：运动速度减慢，运动幅度下降、肢体出现明显的不协调、主诉疲乏劳累，出现以上表现应立即停止训练。
2、肌力训练应掌握适度的训练频度
尽量使后一次的训练在前一次训练后的超量恢复阶段进行。合理的频度应为1次/天，3~5次/周。
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