文字/声音：原瑞鸿
相约夜幕，一起学习健康知识。听众朋友们，大家晚上好！欢迎收听今天的《健康夜谈》。
生活中感觉到手麻的现象还挺常见的，但很多人都不知道缘由。总的来说，手麻可能跟以下几种情况有关——
?姿势不对
睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。
?中风
手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、肢体麻木、舌头发胀等症状，应警惕中风的发生。
?颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。常伴有颈肩痛、头晕头痛或严重者双下肢痉挛，治疗不及时或会引发瘫痪。
日常生活中，我们应当注意避免长时间低头，如玩手机，看书等，避免颈部长时间保持一个姿势，平时可多活动颈部，睡觉时枕头不要过高、过硬。有空时，不妨多做以下两个动作，可以有效预防手麻现象的发生：
动作一：五指张开垂直压桌面4-5秒。
动作二：用力握拳4-5秒，然后将五指张开，可以的重复做几次。
好了，今天的《健康夜谈》到这里就要结束了，感谢您的陪伴，