大家好??
我是美貌集智慧并不并存的英东老师
情人节的时候开了一个全形态文字直播专场
其中有很多非常“深刻”的问题
值得我们单独的拿来做视频扩展
本次视频将下面疑问的解答分享给大家
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Q：老师，我的大腿外侧肌肉很明显，尝试过很多瘦腿训练，都没什么改善，不知道该怎么办了注：部分素材来源于网络，内容素材如果引用不当，请及时联系解决，感谢支持！
-里面包含了你的疑问吗？
1、是什么造成了我肩颈连接处左右不对称严重，拍照一高一低？
2、习惯性耸肩想调整的话需要做哪些体态训练？
3、有关颈肩结合处的斜方肌问题
4、呼吸很浅，工作紧张的时候不自觉耸肩，应该怎么处理？
5、关于体态练习和减脂练习的顺序
6、通常练习多久体态训练会有形态上的变化？
7、肩胛骨缝疼跟溜肩有关系吗？
8、为什么侧着睡觉肩膀会很疼？
9、圆肩和溜肩改善后，肋骨外翻越明显怎么办？
10、睡觉平躺和侧躺会有影响吗？
11、大腿外侧肌肉弧度很明显，尝试过很多瘦腿训练都没有什么改变怎么办？
12、运动时扭到了腰，现在弯腰时有点疼，我是什么都不做还是做一些c戈的动作缓解？
13、腰椎不好可以练瑜伽吗？
14、我的上腹部特别肥胖怎么办？
15、有时起床后脊柱中段疼痛是什么原因呢？跟长期驼背圆肩脊柱变形有关系吗？
16、只凭照片可以看出来脊柱侧弯吗？
17、不同的人推荐睡觉的姿势是不同的吗？
18、肩胛骨内侧长期都很酸胀，体态也经常不自觉地会驼背，这个要怎么改善比较好？
19、手指关节粗有办法改善吗？
20、我的腿捏一下都是肥肉，梨形身材，本身不胖，但是下身胖，是要减脂吗？做什么运动？
21、左右两边肩膀不对称，右边斜方肌更严重，并且肌肉更硬，该怎么练呀？
22、什么样的睡觉姿势有助于消除斜方肌，矫正头前倾呢？
23、两边锁骨不一样高是怎么回事呢？
24、不胖，但是斜方肌侧面看特别厚，溜肩特别严重，自己可以做哪些动作改善25、脖子后面肉厚，斜方肌厚
26、圆肩和头前伸应该练哪几个教程最适合呢？
27、，斤，背部上半部分壮、耸肩、头前倾、背厚斜方肌厚，请问先练哪个部分？
28、感觉要练习的太多了，请问老师线下综合调节是以什么原则安排每天各部位的训练呢
29、请问老师怎么能避免斜方肌发力，在做一些动作的时候，斜方肌那里很硬
30、老师昨天看了我照片说可能是脊柱侧弯，可以练线上的肩部课程吗？实用性大吗？
31、那正常做这些动作的时候斜方肌那里下沉也是硬的么？
32、昨天说有联动性，脊柱侧弯不改善，练完肩部会不会又回到练之前的状态？
33、老师请问平常习惯性葛优瘫会造成圆肩嘛
34、溜肩加圆肩加脖子前倾应该做哪套教程比较好呢？
35、如果溜肩和圆肩同时存在应该先矫正哪一个呢？
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