导语：社会不断发展，现代人压力也越来越大，导致失眠现象也越来越常见。晚上睡不好，身体得不到休息会影响生活和学习的方方面面，因此我们要采取各种措施和手段来治疗失眠。
除了要保持良好的心态来面对失眠外，还有必要采取一定的药物治疗，对恢复睡眠有着不可或缺的作用。
#健康迎新年#
在应用于治疗失眠的药物中，谷维素起着重要的作用，它是一种通过调整自主神经的功能来改善睡眠的营养元素。除此之外，谷维素还有降血脂的作用。但是服用谷维素时也有需要注意的地方下面从四个方面为大家详细说明一下。
首先要了解谷维素的主要作用有三方面
1、改善失眠
通过调整内分泌失调改善睡眠质量，由于睡眠的主要原因是神经衰弱，服用谷维素有助于大脑神经功能的提高，通过使大脑兴奋性平缓和抑制神经递质来改善失眠的情况。
2、调节植物神经功能
服用谷维素可以通过调节内分泌平衡治疗植物神经紊乱的症状，除此之外，还可以调节更年期综合症和缓解胸闷气短、心悸心慌等心血管疾病。
3、降低血脂
谷维素主要来源于谷类食物，具有抗氧化和降血脂的作用，可以改善心肌缺血的情况，预防动脉粥样硬化，预防心血管疾病。
服用谷维素时要注意这4点
（1）、避免长期服用
因为长期服用可能对青少年的生长发育产生不良影响，而且如果服用半月后没有好转的迹象，医院问诊，避免产生更大的负面作用。
（2）、建议饭后服用
谷维素会对胃粘膜产生刺激，饭后服用可以减轻刺激，减少肠胃损伤。而且它难溶于水，饭后吃会促进谷维素的吸收。
（3）、睡觉的时候服用
尤其是对中老年人，晚上睡觉时中途容易醒，睡前吃更有利于发挥药效。
（4）、适量服用
俗话说得好，“是药三分毒”，服用过量会产生一定的副作用，不利于身体健康。
谷维素会产生哪些副作用呢？
首先，可能会出现皮肤过敏的现象，比如皮炎和皮疹等症状，需要立刻就医。
还有可能产生一些全身乏力、头晕眼花以及头痛的症状，出现这些症状时要检查自身的血糖和血压情况，才能科学对症下药。
还有一部分患者会出现脱发和多汗的现象，可以相应的采取措施来减弱这两种症状，比如喝中药和用防止脱发的洗发水。
并不是所有人都适合吃谷维素的，尤其是肝功能不全患者、老年人和孕妇、十二指肠溃疡患者等，都不建议服用谷维素，以免造成不良后果。
除了服用药物以外，我们在平时要加强体育锻炼，有助于促进血液循环，还有助于睡眠。其次，养成早睡早起的好习惯，避免养成赖床和熬夜的习惯，避免睡眠的恶性循环。睡前听一些舒缓的音乐，不要喝咖啡和茶。
结语：坚持合理用药，保持良好生活秩序，才可以有效改善失眠。