导语：现在很多人都喜欢吃辣椒，辣椒给人带来的舌尖上刺激感，使很多人入了迷。清汤寡水的饭菜没有味道，有辣才够味，但是每个人对辣的接受程度不痛，吃多了也不利于身体健康。
湖南的辣妹子长相甜美，以能吃辣出名，经常吃辣到底是好的还是坏？适量吃，3个好处或能收入囊中。
01帮助人体排汗、促进血液循环
辣椒是火锅上必不可少的，每个地方的辣锅味道都是不一样的，北方地区的辣是刺激到味觉的辣，但是南方地区的很多地方像成都的辣是香辣，辣中带点甜，虽然看上去红油滚滚，但是吃起来却没有北方地区辣得这么深刻，各有特色。吃辣椒的时候，我们会出现头顶冒汗、浑身发热的症状，这时候我们的血液流速被激发，吃得越辣，出汗越多，身体中的血液流速越快，这时候可以有效帮助人进行身体中的有害物质的排出。
02适量吃辣椒可以减肥
燥辣椒中含有丰富的维生素C，维生素C是胆固醇的天敌，降低胆固醇在人体中的含量，尤其是一些肥胖的人群，或者是想要减肥的人群的首选。辣椒还可以御寒，辣椒刺激着人的神经，促进人体脂肪的燃烧，慢慢的人体就会热起来，这也是很多人喜欢在冬天的时候吃火锅的原因所在，在一定的程度上可以有效的御寒。
03预防胆结石疾病的发生
适当的吃辣椒可以帮助人预防胆结石的发生，这还是因为辣椒中含有的维生素的存在导致的。维生素C可以帮助人进行胆结石的预防，前面说到了，这种物质可以帮助人消灭胆固醇，减少人体中的胆固醇含量，将多余的胆固醇转化成为胆汁酸，有效的预防胆结石。
辣椒适量的吃，可以对人有3点有效的地方，可见辣椒对人的好处还是很大的。但是辣椒刺激性很大，吃多了就会导致人的身体不适现象的出现，我们在平时的时候应该如何正确的吃辣椒？
辣椒的好处多多，但是辣椒刺激性大，吃多了对我们的口腔、肠胃都会有一定的伤害，经常吃辣椒的人会更容易长痘痘，还会导致自己的阳气和阴气失调，导致身体健康受损，尤其是身上有痔疮、结膜炎、胆囊炎、口腔溃疡的患者最好不要吃，不利于病情的发展。所以辣椒可以适量的吃，最好不要多吃，不利于身体健康。
吃了辣椒感觉非常的辣怎么办？以下有几种解辣小技巧分享给大家。
1、喝酸奶，当自己感觉嘴巴非常辣的时候，可以喝点酸奶综合以下，酸奶中含有一种酸性的物质，可以起到解辣的作用，而且在喝酒或者吃完油腻的东西之后，都可以喝一杯酸奶，可以有效的去油、去腻、解辣。酸奶还有助于消化，对肠胃非常好，老人小孩都可以尝试一下，但是有肠胃疾病的人不建议食用，以防消化不良。
2、喝白糖水，喝白糖水也是一个解辣的方式，因为白糖水中的甜度可以综合辣椒的辣，从而起到解辣的作用，可以将水的比例增加，更加爱有助于解辣。
辣椒也是挑人的，不适所有人都适合吃辣椒，不喜欢吃的人排除在外，那些身患胃溃疡、肠道炎、口腔疾病的人最好不要吃，无辣不欢对有些人来说是要付出代价的，所以还是要根据自己的情况来。