筋膜枪会损伤神经系统吗？有些使用过筋膜枪的人吐槽它反而伤到了自己的肌肉，这就导致了很多人不敢入手筋膜枪。作为一个已经从业八年的运动理疗师，我接触过很多健身以及需要肌肉恢复的人群，筋膜枪这类按摩工具我也研究颇深，那么筋膜枪会损伤神经系统吗？正好在今天来做一期关于筋膜枪的基础知识分享会，解答一下这个问题，也希望大家能够对筋膜枪有更多的了解，避免受到筋膜枪的伤害，让筋膜枪真正帮助我们缓解肌肉的问题。
下图是我这几年用过的一些产品实拍图：
一、为什么医生推荐我们用筋膜枪？
筋膜枪其实就是一款方便简单的按摩工具，通过高频率冲击放松身体的软组织，实现按摩与放松的效果。我接触的使用筋膜枪的人群范围很广，从专业的健身人士到普通的学生党，上班族，都离不开筋膜枪，现在就来说说在广大医生看来，筋膜枪具体有哪些好处。
1、放松身体，缓解肌肉疲劳
筋膜枪产生的振动可以到达人体的深层筋膜，它的枪头能够准确地按摩我们感到不舒适的部位，所以很多久坐党也是使用筋膜枪的一大人群，久坐对身体的负担我们大家都不陌生，轻则短时间的肌肉酸痛，长期的久坐还会导致肩颈和腰部的疾病，但使用筋膜枪就能在很大程度上帮助我们缓解肌肉的酸痛，放松身体，减轻疲劳。
2、健身前进行拉伸，激活身体状态
专业健身的朋友都知道，在运动前，若是拉伸不到位的话，或者运动量超过了超过身体的承受能力，会导致体内的乳酸堆积，从而引发疼痛，这种情况下筋膜枪就很合适：用按摩头对特定肌肉进行捶打，使肌肉得到放松，可大大缓解我们肌肉酸痛的状况，还可以促进血液循环，将身体激活最佳状态。
3、防止肌肉萎缩
筋膜枪的一个重要用途就是防止肌肉萎缩，这可不是危言耸听。现在确实有很多长期不运动导致肌肉萎缩的案例，而且症状呈现一种年轻化的趋势。这跟现在的年轻人越来越不重视运动有很大关系，要知道人体长期维持一个姿势时很容易造成肌肉萎缩，筋膜枪就可以很好的解决这个问题，因为筋膜枪的枪头比我们进行普通的拉伸更加有力，可以很好地深入筋膜深层，缓解肌肉纤维化，防止肌肉萎缩。
4、运动后快速分解乳酸，缓解酸痛不适疲惫
运动过后也是需要进行充分拉伸的，因为肌肉在进行大量的锻炼后会处在一种非常紧绷的状态，还会产生乳酸，这时候就可以使用筋膜枪，因为根据激痛点的原理，使用筋膜枪的枪头对锻炼过后的肌肉进行适当的冲击，就可以帮助代谢那些乳酸，减少局部肌肉的张力，使我们的身体从运动的状态放松下来，而那些乳酸也不至于长期积存在身体中使得那些积存在肌肉中，大大减少肌肉的疲劳。
二、筋膜枪三大危害你了解吗？
筋膜枪会损伤神经系统吗？因为筋膜枪是一款直接作用于我们身体的产品，整体来说对身体的击打力度还是比较大的，如果在不了解它的使用手法的前提下直接使用，很容易给身体造成负担，进而损伤肌肉。但大家也不必太过担心没因为筋膜枪是不会对我们的神经系统造成伤害的。下图是运动康复师的观点：
具体来说，筋膜枪的危害主要是在肌肉以及骨骼和关节上的，包括以下三点：
1、损伤肌肉导致红肿、撕裂
廉价的筋膜枪缺点也是十分明显的：手感粗糙、击打力度不强劲、按摩头不稳、噪音大等等。除此之外，因为这些劣质筋膜枪在核心技术上的欠缺，往往这些产品性能上也有很大问题，比如兼容性不够和击打精确度很差、推力不稳定等等，很容易对身体造成损伤，容易导致肌肉红肿、撕裂，有明显的疼痛感。不过可以放心的是，专业的筋膜枪是不会有这些问题的！
2、伤及身体薄弱部位甚至内脏
筋膜枪也不是每个地方都能使用的，脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉比较薄和内脏集中的部位千万不要使用！不然容易造成损伤，轻一点是皮下淤血，严重时甚至伤及内脏。也不能直接对着骨骼使用，尤其是颈椎等位置，不然容易造成关节损伤！
3、筋膜枪对关节和骨骼也有影响
关节和骨骼是我们在使用时要特别注意的地方，尽量不要使用筋膜枪对关节和骨骼进行击打，而且现在市面上推出了金属按摩头，其实金属的枪头对骨骼和关节的击打损伤度更高！
三、关于筋膜枪的四大危害原因分析！
筋膜枪会损伤神经系统吗？通过上面的分析，不难看出筋膜枪会存在伤及肌肉甚至是骨骼的危险，这是为什么呢？其实筋膜枪的使用方法颇有讲究，加上现在市面上的筋膜枪质量参差不齐，从而导致了很多人吐槽筋膜枪。下面我来为大家全方位分析一下导致筋膜枪危害的四点真正原因！
下图是搜集了国内全网关于筋膜枪的主要负面评论的数据图，大家可以看一下使用过筋膜枪的人群主要吐槽了那些筋膜枪的问题，对造成筋膜枪危害的原因有一个大概的了解：
1、选择一些网红产品
网红产品也是我们需要格外