在我们生活中我们是不是经常听到这样的话：我最近失眠严重，有点神经衰弱；别闹了，别吵了，闹得我头疼，都神经衰弱了；我最近忘性大得很，是不是神经衰弱了？；哎，最近干啥都提不起来劲儿头，神经衰弱的厉害……
是不是很有特色的一种疾病？只要是精神状态不好，大家都自然不自然地归结为神经衰弱，这样是正确的吗？神经衰弱到底是一个什么样的疾病？
神经衰弱是因为长期的精神压力导致脑部过分活跃，大脑兴奋与抑制的功能失调而存在精神类疾病，患者的主要特点是过度兴奋、记忆力减退、精神疲乏，患者常表现为难以坚持学习和工作，或对光敏感，控制力减弱。由于注意力分散，不能集中，从而产生了精神活动能力的减弱。
医院李平安主任说：神经衰弱患者，在控制感情的能力上会减弱，会因为小事而时常的激动，伤感、烦躁，情感过于丰富，爱哭爱笑。并且会出现注意力涣散，思想不集中，记忆力明显减退，学习和工作效率明显降低的症状。有些患者因为精神萎靡不振，睡眠质量低，会出现心悸，面赤，皮肤潮热，血压高，食欲不振，腹胀，便秘或腹泻等症状。
在日常生活中不如意事常八九，失恋、夫妻不合、同事间关系不好、意外打击、高考落榜、意外降临等，如不能正确对待，均可引起神经衰弱的发生。
治疗神经衰弱比较常用的一种方法是心理疗法，比如心理疏导法、催眠治疗、自我心理保健等疗法，通过调动患者治疗疾病的主观能动性，配合其他治疗方式发挥作用。神经衰弱的发生，与各种社会因素有很大的关系，当然自身的性格特点和心理素质也起到一定的作用。所以为了预防神经衰弱，要培养较强的心理素质，减少受到负面情绪的影响，不良的情绪应及时进行调整。
适当的体育锻炼可以增强免疫力、提高身体素质、从而产生较强的抗病能力，从而也可以治疗和预防神经衰弱的发生。可以根据自身的实际情况，选择适合自己的锻炼方式，有氧运动一般包括慢跑、游泳、健美操、太极拳、瑜伽等。
有时候精神衰弱与睡眠不足有很大的关系，长期的失眠、睡眠不足，很容易使人出现神经衰弱的情况，所以必须要安排好合理作息时间，并且严格按照作息时间，有规律地进行进行休息，尽量不要使自己太劳累，避免加班和熬夜的情况，每天保证有7到8个小时的睡眠时间。
如果神经衰弱的症状比较严重，医院找医生进行问诊，在医生的指导下进行心理调理。按时服用医生开的药物，并调整好自己的心情，加上充足的睡眠时间，这样很快就可以将精神衰弱调理好。