植物神经紊乱是指一组躯体症状，是指在没有身体疾病的情况下，出现胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等症状。这是因为人体内有一些不受人自己控制的神经，叫植物神经，也叫自主神经，这些神经在人紧张焦虑不安的，会不由自主的痉挛，出现各种症状。
植物神经紊乱是如何出现的
植物神经功能紊乱的形成与长期的精神紧张、心理压力过大、生气、受不良因素刺激有关系，也有自身的性格有关。
植物神经包括交感神经和副交感神经，这两种神经的功能是相反的，在正常情况下它们处于一种相互平衡、相互制约的状态，能够很好的协调和控制身体的生理活动。一旦这种平衡被打破，就会出现各种各样的功能障碍。
长期的精神紧张、焦虑会引起内分泌以及大脑中一些神经递质的紊乱，从而出现一系列的、多种多样的临床表现。
另外，与自身的性格也有关系，女性心事细腻、爱操心、思虑过多、思虑过度、更年期影响等等更容易出现植物神经功能紊乱的症状。还有些人性格好强，喜欢追求完美，对别人和自己要求都比较高，但受各种因素的制约又达不到理想的状态，所以就很容易出现植物神经功能紊乱的一些相关表现。所以，这种功能调节失常的疾病是在社会和心理因素的共同作用下产生的。
植物神经紊乱的症状会有哪些？
植物神经功能紊乱，患者可能表现为经常感觉心慌、心悸、胸闷、憋气，另外身上忽冷忽热、手抖，有的时候还不自觉的出汗、发烧的症状。但是，实际上无论是做心脏、呼吸系统的检查，还是体温，都是正常的。
有的时候归结为植物神经功能失调，实际上细修下来，往往会有莫名其妙的紧张、担心、害怕，是提心吊胆的状态。
另外，还会有运动性不安的症状，往往是焦虑症的表现，所以要想彻底治好植物神经功能紊乱，就应该是针对焦虑，进行抗焦虑治疗。
植物神经紊乱患者日常如何预防？
1、进行适当的运动
我们在工作之余，不要总是闷头玩电脑和手机，可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。
2、生活要有规律
饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。
3、要及时的宣泄情绪
在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。