我们总是在嘴巴上说一个人产生了抑郁，或者说在现代社会中，抑郁症的人是越来越多了，那么如何来评定一个人是有抑郁倾向呢？或者说如何来自评自己有没有抑郁症状的出现？通过哪些表现来确认是否有抑郁症？
通过心理咨询师在临床上多年的经验，以及对于治疗抑郁症来访者的人数比例分析，对于有抑郁症临床表现的情况有以下几大体现：
首先：抑郁症的来访者快感消失，就是对活动丧失兴趣了。比如说一个来访者之前特别喜欢打篮球，每个周末都要约小伙伴去打篮球，但是这段时间，对打篮球活动彻底失去了兴趣，毫无动力想去打篮球，而且那种想打篮球的冲动都没有了。那么这前后者的差异特别明显，快感消失了。
第二：饮食方面不规律，多吃或者少吃，从而导致体重增加或者减少。一位来访者之前一日三餐吃得量都是七八分饱，体重控制得也非常好。现在确实心情不好就要吃到肚子撑不下去了，才可以。有时候内心的负罪感很重，于是就不吃饭了，让自己一直饿着。但是饿得实在受不了，就又开始大吃大喝，总是在这种痛苦的边缘上游走，体重也在不知不觉增加了很多。
第三：睡眠问题。抑郁症来访者在夜晚睡觉的时候，总是睡不着觉，想这想那，失眠多梦，浑身都不自在，到了早上，又是想瞌睡，赖在床上起不来，具有嗜睡的倾向。失眠和嗜睡两种症状在一直交替进行着，让抑郁症来访者非常痛苦万分。
第四：注意力不集中和思维能力下降。以前对一件事的注意力能集中很久，可以持续地进行操作，但是现在总是心浮气躁，无法集中注意力去做事，很容易分心。自己整体的认知思维能力也在下降，脑子反应比较慢，不灵活，显得比较死板，整天的情绪总是无法调动起来。
第五：内心经常产生内疚、抱怨和无希望。以前在和朋友做事的时候，就算自己做错了，然后以开玩笑的形式说出来就没事了，现在做错了什么，总是说这是自己的错，内心非常的内疚和自责。对于一件自己看不惯的事，或者让自己产生了不开心的情绪，就会抱怨这抱怨那，通过抱怨来缓解自己的精神压力，但是抱怨越来越大。以前对于自己的未来充满了希望，觉得前途一片光明，但是现在对于未来毫无希望，前途一片渺茫，不知道自己未来能够干什么。
第六：内心体验到的幸福感持续降低、工作效率也低下，精力不是很旺盛。在强迫自己做一些事的时候，就算完成了，内心不是幸福的，而是痛苦的，这种痛苦感很强烈，导致在工作上总是出错，效率非常低。精神上以前每天都是精神抖擞，但是现在忙一会就精力减退，像是神经衰弱一样。
以上是抑郁症来访者在临床上的一些表现，也是出现的比例比较大的，共性的特征也是很明显的。抑郁疾病不像外科疾病一样，是某一方面的问题，处理了，也就恢复了。抑郁问题是一个综合性的问题，需要各方面的筛查和检查，总而达到治愈的疗效。
来访者有了抑郁倾向，他们的精气神是比较衰弱的，作为心理咨询师来说，是他们最好的帮助者和陪伴者。