现代女性一方面受生理特点影响，另外一方面又承担着更多的职场压力，经常会出现各种情绪以及生理方面的异常，而这一切，大多是因为“肝”出了问题。
一、肝对女人有多重要？
中医讲肝是藏血之脏，对于女性来说，生育、月经这些正常的生理阶段都会损耗气血，若肝藏血功能不足，气血亏虚，身体就会出现各种问题。而且肝主疏泄，有推动全身的气血运行的作用，使脏腑运转有序。对于女性来说，若肝疏泄功能正常，则月经规律通畅，生殖系统健康，情绪稳定；若肝疏泄过度或疏泄不及，就会出现生理、心理等各方面的异常。
二、肝失疏泄有什么危害？
女性受家庭责任、职场压力及生理特点的影响，容易出现肝气逆、肝气郁导致的各种健康问题，在两个特殊时期表现最为明显，一个是经前期，一个是更年期。
经前期综合征多见于25-45岁的女性，主要表现为在月经前的1周左右，出现烦躁易怒、焦虑不安、抑郁、敏感等情绪障碍，还会出现乳房胀痛、小腹胀痛等不适。
而更年期综合征多见于50岁以上女性，同样会出现易怒或抑郁等情绪障碍，伴有失眠多梦、潮热盗汗等躯体症状，如果不重视调理，可能会引起一系列的疾病，包括心脏神经官能症，胃部神经症，神经性头痛，以及免疫力低下等等。
三、肝失疏泄如何调理？
可见，女人的健康与肝息息相关，肝不好、气不顺，影响女人的一生。所以，要想解决肝失疏泄的问题，学会疏肝理气十分重要，养肝血、调肝气，以下四个方面要做到：
1.疏肝理气先要学会“莫生气”
中医上认为“肝为将军之官”，本性喜顺达、主舒畅气机。长期郁愤，情绪不佳、生气易怒就可能导致肝气不疏、气机不畅。所以，平日里一定要注意保持心情舒畅、心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。
2.疏肝养肝饮食调理不能少
“肝主青色，青色入肝经”，日常生活中多吃青绿色食物，如绿豆、菠菜、茼蒿、芹菜、青萝卜等，都能达到疏肝养血、滋阴润燥的效果。另外，五味中酸入肝经，一些酸味食物如山楂、乌梅、枸杞等，也具有保肝敛肝的功效。
3.中医推拿助力疏肝理气
肝气不疏除了用药调理以外，还可以通过按摩肝经缓解。肝经行走于大腿内侧，可推可敲，选择一种你觉得舒服的方式就好。每晚推敲肝经，可疏肝理气，活血化瘀。
推肝经时，坐在床上，右腿伸直，左腿弯曲，双手交叠压在大腿根部，沿着左腿内侧稍用力推到膝关节，如此反复推动50次，然后左右腿交换位置，用同样的手法推右腿。隔着裤子推就可以，如果直接推腿，涂些精油或润肤油效果更佳。推肝经时如果发现有痛点，证明此处经络不通，用艾灸的方式来疏通散瘀，事半功倍。不过需要注意的是，经期不建议推敲肝经，否则容易使经血增多、经期延长。
4.“气难控”则要合理“用药疏肝”
情绪问题看不见、摸不着，想要控制好自己的情绪更是难上加难，所以一定要学会及时用药物来“疏肝”。论及疏肝、养肝，定是以中药调理为主，对于这种以焦虑、暴躁、易怒或是抑郁、烦闷等情绪障碍为主要表现的患者，可以服用香芍颗粒进行调理。香芍颗粒源于中医情志病学创始人张珍玉教授经验方，它是以香附、白芍共为君药，敛阴平肝、疏肝理气，同时还添加了柴胡，增强对抑郁、失眠的治疗效果，整体药方相互配伍，能很好的解决肝失疏泄的问题，同时也广泛用于改善经前期综合征和更年期综合征。
俗话说：“女子以肝为天，养肝就是养命。”肝与女性的健康息息相关，只有保养好肝，才能保证其他脏腑的正常运行。所以，在生活中我们一定要重视养肝，注意调节自己的情绪，一旦出现肝的疏泄异常，一定要重视，以上方法记得收藏，以备不时之需！