《自卑与超越》泛泛晨读笔记-Day3：P4-P7
新知识要点:分三大部分
#新手帮扶计划#一、人生三大任务
1.工作（work）
?我们居住在地球这个小小星球，我们要在环境局限下找到合适的工作赖以生存。
?当你有工作，你才有价值；当你有价值，你才能和别人达成合作；当有合作时，
你才能克服作为人这个脆弱的生命的局限性。
?人类都是早产儿。
?拓展课外知识：人类从树上下来后，选择了直立行走，但这也导致了人类婴儿脑袋大而身体小的不匹配，需要早产。早产儿需要母亲细心照顾至童年阶段。人类的脑容量在演化中逐渐扩大，妊娠期也变为九个月。虽然早产儿的大脑仍在继续成长，但需要父母和周围亲人的保护和成长发育。与其他动物相比，人类在生存方面存在局限性，但通过团体作战和社会分工，人类逐渐取得了进步和富足。
?人类是有局限性的，为了解决这一局限性，人类选择了合作，彼此做加法。同时，为了减少人类的局限性，我们就让每个人都有所处，互相补短板，互相延伸长板，都会找到一个赖以生存的方式，这种方式就叫做职业（工作work）。
2.社会关系(friendship)
?我们不是人类种族的单个成员，只要活着就会要其他人发生联接。
?我们生活在人群中，与他人息息相关。独木难支，单一个体不可能做到与世隔绝地达成其目标。如果他们孤零零地生活，试图独自面对自己的问题，等待着他们的便只有死亡。
?人们多少总会与其他人发生关联，以此来弥补自己的弱点、短处和局限。无论对于个人还是人类整体的幸福而言，贡献大的正是伙伴关系。
?问：如何找到我们在群体当中的位置，以便和他人达成合作，并且享受合作的益处？
?答：社交（社会关系）。
?因为人是关系的产物，人与他人的关系是人生不可抛开的主题之一，也没有一个人自己能活成一座单一的孤岛。
?拓展课外知识：诗歌《丧钟为谁而鸣》[英国]约翰·多恩（－）
没有谁是一座孤岛，
在大海里独踞；
每个人都像一块小小的泥土，
连接成整个陆地。
如果有一块泥土被海水冲刷，
欧洲就会失去一角，
这如同一座山岬，
也如同一座庄园，
无论是你的还是你朋友的。
无论谁死了，都是我的一部分在死去，
因为我包含在人类这个概念里。
因此，不要问丧钟为谁而鸣，
丧钟为你而鸣。
3.爱（love）
?个体和人类集体生命的存续都需要依赖两性结合。
?不是每个人都会遇到爱情，但是，每个人都曾经渴望过爱情。
?三大任务中两类人——《自卑与超越》p5
①类：社恐，不敢与他人接触。
?爱情生活一片空白或不尽如人意，工作上一无所处，没什么朋友，甚至以与人交往为苦。
?视生存为难事，认为生活中危机四伏.少有机遇，而且常常遭遇失败的挫折。生活即意味着保护自己免受伤害，把自己圈起来，全身而退。
②类：充满希望，要多与人接触。
?拥有亲密融洽的爱情生活，工作卓有成就，朋友很多且交友广阔，无往不利。
?将生活看作一项创造性的使命，认为生活提供了无数的机遇，也不会有什么闯不过的难关。
?生活就是对人的兴趣，就是成为整体中的一份子，将我的力量贡献出来，谋求人类的福祉。
二、神经官能症
?那些看起来失败的人——神经官能症患者、精神失常者、罪犯、酗酒者、问题儿童等——之所以“失败”，正是由于他们缺乏同伴感（安全感）和社会兴趣（归属感）。在处理有关工作、友情及性的问题时，他们不相信这些问题可以通过合作来解决。--《自卑与超越》p7
?安全感：你确定另一半不会走，会一直陪着你。
?归属感：你确定你不会走。
?安全感是你知道你不会失去他，他也不会拒绝你。——李银河
?神经官能症与人格失调症区别
①神经官能症：过度反思，为自己强加责任，容易自责，让自己痛苦是。
?神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”挂在嘴边。不管做什么事，他们都觉得自己能力不及他人，不够资格，因而缺少勇气和个性，总是做出错误的判断。
?神经官能症患者让自己活得痛苦。给自己强加责任，把自己弄得疲惫不堪。--《少有人走的路》p27
具有神经官能症的人，有以下特点：
?“不配得感”是一种低自我价值的信念，它是一种态度，是一种感觉，也是在头脑中形成的概念。“不配得感”多源自于我们成长的原生家庭，父?的教养方式，朋友的影响。
?他们往往会有深深的自卑，不自信，生活上表现的特别小气，不想不敢也不会去追求好的东西，不敢接受别人的帮助，不会欠别人的人情。欠了人情是要还的，
?不敢接受别人的热情、尊重，不敢接受友谊，不敢成功，不会去享受美食，不会去选择昂贵的衣服，不好意思接受别人的照顾，不习惯被赞美。
?在感情上：觉得自己不够好，配不上好东西，主动逃避好的对象。
?在工作上：和领导关系：不敢跟领导提要求，升职加薪。把领导画的大饼硬往嘴里塞。和同事关系：不敢拒绝同事甩来的锅，俗称“背锅侠”。
?他们常常说“我不能”、“我不行”、“我不配”……
②人格失调症：逃离自己的责任，错都是别人的，让别人活得痛苦。
?人格失调症患者则常常说“我不能”、“我不可能”，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举。他们缺少自主判断和承担责任的能力。他们顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。
?人格失调症患者不仅会为孩子树立反面的榜样，自己的婚姻，交友和事业也会受到影响，他们不肯担负起自己的责任，导致人生问题重重。--《少有人走的路》p27
▲不佩得感强的人，也叫冒名顶替综合症，如果发现自己是“冒名顶替综合症”怎么做呢？给出3点建议。
?