绝大部分人在工作、生活、学习、购物等，
方方面面都要涉及到使用网络、手机、电脑。
像手部这种功能复杂、精细的部位，
也是我们健康所不能忽视的部分。
手腕的损伤也不例外，鼠标手是现代社会高发的职业病之一。
听着名字，我们可能会认为“鼠标手”是使用鼠标一族的专利。
什么是鼠标手？
“鼠标手、键盘手”其实就是腕管综合征，
通俗地说，就是从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。
其特征性的表现为拇指、食指、中指的麻木和疼痛，可能出现在夜间，到后期还会出现手部的肌肉萎缩等症状。
随着病情进展可出现运动功能障碍，如做抓、握、搓、捻等动作时费力。
造成这种情况，通常是由手指屈肌过度使用。例如键盘工作者，制造业者，还有些按摩治疗师造成这种情况，全然不知司机、厨师、家庭主妇等腕部使用较多的人群也容易患有此病。而一些相对的危险因子如：女性多发于男性，这可能跟女性的腕管空间小于男性有关。
看看你是否患上了“鼠标手”，出现以下症状的时候就要注意了：
1、酸胀，压痛（早期）
如果用鼠标时手腕没有明显的感觉，停止工作后几个小时手腕反而出现酸麻、胀痛的症状，然后用左手去按压手腕处两根肌腱，如果疼痛、麻木、酸胀的感觉较为明显，且频率逐渐增加，那么就说明有“鼠标手”的嫌疑。
2、无力感（中期）
主要是拇指、食指、中指的无力，抓握物体时可出现困难，疼痛严重者可放射到肘、肩部。症状夜间或清晨加重，活动及甩手后减轻。
3、病程久者（后期）
可见手掌鱼际肌群萎缩、瘫痪，但极为少见。
如何改善？
1、保守（早、中期）：
进入腕管综合症急性期，当感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作，让手部处于休息的状态，减少腕关节的活动。用冷敷、电疗，等方法，减少肿胀及疼痛。
也属中医“痹症”范畴，可采用针灸、推拿、中药熏洗等方式，以达到温通经络、活血化瘀、祛风除湿的效果。为了防止因炎症引起的活动受限、肌肉萎缩，应进行适当的手部及腕部运动。
2、药物（中、晚期）：
口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物是常用方法。激素局部封闭注射尽管可以暂时缓解症状，但存在并发症，如损伤正中神经等，不建议常规应用。
3、手术（晚期）：
如果情况持续恶化，可考虑接受腕管或鞘管切开或部分切除。