现代的白领生活不易，除了每天焦虑房租、房贷、工资外，还要考虑日后养老甚至子女教育的问题。
渐渐地我们发现，可能兜里的钱并没有怎么长，而身体却会出现各种不适……
知乎上的一位网友半夜醒来时感觉手如针扎般疼痛，并且连续数日不见好转。
无奈之下，医院就医，结果被医生诊断为腕管综合征。
这是什么病？
说到腕管综合征可能有很多人会感到陌生，但如果说“鼠标手”你应该就有所耳闻了。
当你的手腕重复同一个动作时，神经受到压迫，手部便会出现刺痛、麻木的感觉，病情严重的患者甚至需要手术治疗。
长期食用鼠标的人都会有患上这种病的可能，所以有人称它为“白领中的杀手。”
然鹅，即便如此，患有这种病的人也不仅仅都是白领。
那么都会有哪些人容易患有腕管综合征，我们又该怎样预防这种病呢？
一、什么是腕管综合征
腕管综合征就是人们常说的“鼠标手”。它是一种常见的手部疾病，是由于神经卡压而导致的手指麻木和功能障碍。
二、腕管综合征有多常见
腕管综合征非常常见。来自欧美的研究表明，大约5~10%的人患有这一问题，并且女性的发病率高于男性。
腕管综合征在长期使用电脑、手机的人群中发病率较高。
不仅是常用鼠标操作电脑的人，手部经常施力的厨师、木匠、音乐演奏家等职业人群，也是患上“鼠标手”的高危人群。
三、腕管综合征与遗传
来自英国的一项大型双胞胎研究表明，遗传因素是导致腕管综合征的最强风险因素。其遗传度达到了46%。
四、除了遗传外，这些因素也有影响
1.性别
女性患病风险约为男性4倍，在哺乳期和孕期尤其易患。
有人认为这与雌激素变化导致的组织水肿有关，也有人认为是因为男性受到的损害并不少，只是因为较少抱怨疼痛或就医而导致漏诊。
2.职业
凡是需要手腕用力、腕部做重复动作的职业中，腕管综合征的发病率均偏高，包括：
频繁操作电脑的白领、翻菜颠勺的厨师、木工、书画家、雕刻家、音乐指挥家和演奏家等。
3.疾病
糖尿病、肥胖、类风湿性关节炎、甲状腺功能低下、痛风等疾病也与腕管综合征的发病有关。
五、病因及症状
想要说清楚什么是腕管综合征，就得首先知道什么是腕管。
简而言之，只要你不是太胖的话，可以用右手摸一下左手的手腕。
你能摸到的几块小小的“骨头”就是“腕骨”，而这些腕骨包裹着的，就是“腕管”。腕管里面有肌腱，也有神经，支配着手指的活动。
腕管里的神经有个奇怪的名称，叫做“正中神经”——虽然不太准确，不过你可以理解为，这条神经控制着手的“正面、中间”的活动，所以叫做“正中神经”。
正是因为这条“正中神经”负责“指挥”拇指、食指和中指，所以当这条神经受到压迫，无法“上行下达”时，这三个手指就会因为失去了“指挥”而感到疼痛、麻木。
这就是腕管综合征的表现了，一开始，你可能只会感到中指或者食指指尖的轻微麻木，这时你换个姿势就感觉“没问题”了。
也有可能你只在晚上睡觉时偶尔感到麻木，并且因此醒来，但是起床甩甩手之后，又好了。
不过，如果正中神经长期受到压迫，那么腕管综合征会逐渐加重。
最终会导致手掌肌肉(称为大小鱼际肌肉)的萎缩，以及手指“不听指挥”，无法完成手指分开、手指并拢等动作，更不能用手摆出“4”和“Ok”等造型。
六、鼠标手“自测”
1.Tinel试验
伸出左手，用右手食指叩击左手腕管区域，如图所示。拇指、食指和中指疼痛、麻木为阳性。
2.屈腕试验
把双手搁在桌上，前臂与桌面垂直，双腕完全曲屈，并维持这个姿势一分钟。感到麻木、疼痛者为阳性。
3.伸腕试验
把双手向后打开，如图。
4.指压试验
伸出右手手掌，用左手手拇指按住右手手腕正中位置，如图所示。
上面的四个测试中，任何一个测试后感到手部(尤其是手掌和食指、中指、无名指区域)感到麻木、疼痛，都表示你应该注意了。
如果可能，医院做一个“肌电图检查”来确诊自己是否已经患上了“鼠标手”。
七、预防鼠标手
鼠标手与现代白领的生活方式息息相关，所以最好(但不太可行)的预防方式是尽可能地起身活动。
此外，如果工作中需要长时间敲打键盘或者使用鼠标，那么更符合人体工程学的产品能够减轻腕部受到的压力，帮助预防鼠标手。
这些产品包括：竖握式的鼠标、碗托等。在使用电脑时，也需要注意正确的姿势。
与此同时，你需要做一些手腕的“练习操”，不妨在休息的同时做下面这些动作，这也有助于预防和改善症状。
不要小看这些预防措施，因为一旦得了严重的“鼠标手”，你将有可能需要用到止痛药、激素、夹板（支具），甚至不得不进行手术。
所以，不要舍不得鼠标钱，因为做手术更费钱；也不要不好意思做“工间操”，因为上夹板更丢脸！