生活中很多人不了解自己到底是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，今天我跟大家说说这两个疾病。
腰肌劳损我们又称“功能性腰痛”、“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。腰肌劳损在慢性腰痛中的占比还是比较大的。不过引起腰肌损伤的原因比较多，有一部分人群是由于急性腰扭伤后没有去治疗或者采取了错误的治疗方式，导致腰肌反复损伤；有的人群由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；也有一些人群是因为长期的姿势不良等引起。
另外，如果有腰骶椎先天性畸形，会出现腰骶部两侧活动度不一致的情况，更易导致腰骶部软组织的疲劳而引起腰痛。此类患者一般有长期的腰痛史。
腰椎间盘突出症是指因外伤或腰椎间盘（由髓核、纤维环及软骨板组成）的退变，同时纤维环部分或全部破裂，发生结构性的改变，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。
由于两者都有腰痛，很多患者腰痛的时候是不会分辨它们的，常常以为自己就是腰椎间盘突出了，其实可以从这几个方面来辨别。
腰肌劳损仅仅表现腰部两侧肌肉的疼痛，炎症比较明显可能会出现肿胀，扭动的时候牵拉肌肉可能就会出现疼痛，但是不会影响神经，不会出现下肢的放射性疼痛、麻木。而腰椎间盘突出除了腰痛还会有下肢的放射痛，疼痛比较剧烈，缓解后也无法减轻或者减轻不明显，并且有一定的活动受限。