导语：其实在平常的生活中，偶尔出现手脚发麻的情况是很正常的，比如平时趴在桌子上休息一会，就会手脚发麻，这是因为趴着导致血液流通不畅。但是经常性的手麻，也可能是疾病的信号，所以大家要引起警惕，这可能是因为体内的血液循环速度变慢，血管出现硬化。
先来了解一下手对于我们有多么重要：
一、运动
包括精细运动和大运动的完成都需要手的参与，如：日常取物，姿势转换，身体的平衡和稳定。
二、沟通工具
我们可以用手与他人沟通，如挥手及聋哑人士用的手语。我们也能同过握手来表达善意。
三、感觉器官
手是重要的感觉器官，能分辨事物的性质，更是重要的反应器、行动诱发器。
手部经常发麻可能有哪些原因？
1、吸烟喝酒，长期吸烟、酗酒者可能导致血管、神经病变或加重其他疾病导致手麻。
2、腕部综合征，压迫正中神经，以及肘部尺神经受压。
卡压也会出现相应的麻木，手的麻木，包括桡神经受损都会出现手的相应支配区域麻木，不仅包含颈椎病引起的上肢麻木，同时有可能是肘部，或者是神经走行到不同的部位受到了相应的部位卡压，进而造成手麻产生了症状。
3、环境温度过低，未做好保暖措施可能出现手麻。
4、孕晚期手麻的原因有很多，主要包括孕晚期水肿导致的手麻、孕妇缺钙导致的手麻、颈椎导致的手麻、脑部缺氧、缺血导致的手麻。
5、常见的原因是睡觉时姿势不正确，造成手的局部周围神经卡压，或由于血液循环不畅而导致的神经暂时的缺血，造成睡觉时手麻的情况出现。
经常“手脚发麻”的人要注意了，可能是出现了4种问题，不要忽视
一、颈椎问题
经常出现手麻的症状有可能和颈椎的疾病有关，颈椎间盘突出或者曲度变直，都有可能导致神经根水肿压迫局部神经，出现手部麻木症状。
如果是活动不当或者长期打球等劳损、炎症等，导致的腕管综合症也可以压迫神经导致手麻。
二、更年期综合征
处于更年期的女性，因为卵巢功能的衰退，引起体内激素变化，导致植物神经紊乱，会出现手麻的情况。
三、糖尿病
患有糖尿病的女性，会因为血糖控制不佳，高血糖状态会损伤神经系统，特别是在损伤周围末梢神经时，女性会出现手麻、脚麻等糖尿病周围神经病变的症状。
四、脑卒中
通常有高血压、脑血管瘤或者动脉粥样硬化的女性，容易在情绪激动、季节变化等诱因下，出现脑卒中的情况，女性脑神经会受到压迫，则出现头痛的情况。
若长期出现手发麻的情况，可以采取的一些措施：
一、坚持适当锻炼
在日常生活中不要太累，尽量不要做剧烈运动，可以适当地参加户外活动，但要在身体承受范围内，可以经常按摩手或脚，这可以在一定程度上促进局部血液循环。
二、补充维生素B
如果是由于维生素B12缺乏导致的脊髓亚急性联合变性，需要给予补充维生素B12治疗。
三、保持温度适宜
在过度寒冷的情况下，会出现手脚发麻的情况，尤其是老年人，所以保证所处环境的温暖适宜很重要。
四、不要长期保持一个动作不变
适当活动发麻的肢体部分，促进血液循环。
阅读眼神——如何护理手部：
一、涂护手霜
涂抹护手霜是直接保护手部肌肤的方法，在手背按照画圈的方式涂抹，手指、手尖、指尖都不能忽视，且都要涂抹均匀。
二、洗手要讲究科学
不能频繁的洗手，也不能不洗手，在不同的情况适时而定，注意一定不要让手在水中长时间的浸泡。
洗手时，做好事选择洗手液，不要使用洗衣粉肥皂洗手，因为洗衣粉肥皂碱性大。
三、去角质
如果当你发现你的双手变得粗糙并且干燥的时候，你可以先准备一盆温热水将双手浸泡几分钟，然后再用深层角质素轻轻的涂抹在手上，让手全部吸收，十分钟后，你会发现你的双手，变得更加细腻。