医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
熬夜一般指夜间0点之后入睡的情况，依据熬夜的原因，可分为主动熬夜和被动熬夜，主动熬夜是指睡眠功能正常，放下外界干扰，可以很快入睡，比如，不玩手机、不工作了，有机会有合适的环境早点上床睡觉，可以在30分钟内入睡。被动熬夜是指不管是否有玩手机、工作、环境等因素干扰，均会出现入睡困难，因入睡困难、睡不着而熬夜的情况。
入睡困难的原因常见有睡眠障碍（比如失眠、OSA、不宁腿综合征）、还有抑郁症、焦虑症、精神压力或创伤、甲亢等躯体疾病也会引起入睡困难。
怎么改变熬夜现象呢？
从医学的角度，不建议熬夜，晚睡晚起，不仅破坏生物钟，还影响认知记忆，对于儿童青少年，还会影响生长发育。
针对主动熬夜人群，首先要提高对睡眠重要性的认识，还要知道睡眠剥夺的危害；
第二，提高自律性，不熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯；
第三，请家人帮助自己，监督督促自己做到定时上床、定时起床。被动熬夜人群，也就是有入睡困难的问题，医院找睡眠科医生咨询，针对不同失眠的原因，给出调节方式和干预方案。
睡眠的重要性和睡眠剥夺的危害
睡眠不仅仅是达到休息的目的，人体有很多种生理机能需要在睡眠状态下进行。现有大量研究认为，睡眠的功能包括保存能量、促进代谢产物排出、增强免疫功能、促进生长发育功能、增强学习记忆等。
睡眠期人体各种生命活动降到最低程度，基础代谢维持在最低水平，耗能最少，此时副交感神经活动占优势，合成代谢加强，有助于能量的贮存。白天大脑脑内代谢产物不断积聚，睡眠时大脑可高效清除白天产生的代谢物，从而消除疲劳。如果长期睡眠时间减少、睡眠质量差，就有可能出现反应迟钝、注意力记忆力下降的表现。充足的睡眠还可增强免疫功能，有助于从感染中康复。促进生长发育的功能主要体现在慢波睡眠上，也就是深睡眠，也叫3期睡眠，这个睡眠阶段是影响生长激素分泌的主要时期，除了慢波睡眠，REM睡眠，又称快速眼球运动期，与神经元的发育高度相关。增强学习记忆方面：慢波睡眠和REM睡眠可能激活了记忆巩固过程的不同成分，比如在婴儿时期，REM睡眠能帮助婴儿更好地获得新的运动和认知功能。
以上就是睡眠的5大生理功能。因此，规律作息对身体健康和心理健康都是非常重要的，不建议熬夜、晚睡晚起、睡觉日夜颠倒等不规律的作息。
起床气的原因和解决办法
起床气是一种复杂的的生理和心理的交互反应。睡眠-觉醒过程需要缓慢的转换，睡醒时体温、血压、心率、呼吸频率会加快，同时身体处于低血糖、脱水等虚弱的不适感中。经常起床困难可能会引起上班、上课迟到，影响白天精神状态，甚至造成家庭矛盾等。
起床气常见原因有：
1.睡眠期包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，如果在快速眼动睡眠期被吵醒时，梦境突然被打断，大脑皮层活跃，肌肉却处于松弛状态，容易出现情绪失控、发脾气，则更加起床困难，甚至干脆不起床，放弃上学或上班；2.深睡眠多集中在前半夜，如果入睡过晚，深睡眠减少；或者，睡眠质量差伴有磨牙、多梦、说梦话等，会引起身体和大脑疲劳得不到缓解，晨起常见困倦、不解乏现象；3.直接掀被子、大声喊叫等暴力叫醒方式会夺走睡眠安全感，让醒来的人心情糟糕，动力减退，从而出现起床气；4.某些药物、躯体疾病、心理疾病、睡眠障碍等因素也可引起起床气。
有了起床气，不要紧张，保持冷静，家人要理解，找到原因，改变生活方式，建议：
1.规律作息，不要熬夜，建议22点之前上床睡觉，早6点左右起床；2.选择温柔叫醒方式，可以先倾听舒缓的音乐，可转换睡眠阶段；3.坚持白天户外体育锻炼，调节褪黑素分泌，改善夜间睡眠质量；4.平时多倾听对方的心理需求，减轻心理压力，睡前情绪平静有助于促进入睡；5.夜间睡眠质量差者，需改善睡眠质量，及时找医生查找原因。
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