手部疾病中最常见的腕管综合征可以将桌面工作人员的生活变成噩梦。神经外科专科医生博士KeremBkmaz提供有关该主题的重要信息，并列出我们可以采取哪些措施来预防这种疾病。
腕管综合症是由于正中神经带的增厚和重复运动的结合，腕部神经炎症引起的。特别是在40-60岁的女性中，钢琴家，理发师，电脑操作员，银行家，牙医，雕塑家，家庭主妇等经常使用过度使用的专业团体。这种情况导致与所有职业群体相关的疾病和伤害中劳动力损失最多。
CARPALTUNNEL综合征的症状
手和手腕麻木，疼痛易燃或刺痛，投诉尤其是在夜间，难以处理更明显，在不损害目的和计算机键盘或重复的手部动作的重复时疼痛是像使用鼠标时发生。怀孕，糖尿病，甲状腺疾病，更年期，手腕骨折和脱落以及手腕肥胖会增加疾病的发病率。用手，手腕弯曲和关节炎频繁和严重地处理身体会增加发生类似情况的可能性。在首次出现这些投诉后，在不浪费时间的情况下申请治疗非常重要。不要指望疼痛增加到超过容忍限度。
治疗CARTAL隧道综合征
非手术保守治疗的主要目的是完成或减少正中神经的复发性损伤。为此，可以用腕带限制手腕运动，以消除对神经的压力。如果这不起作用，可以写出消炎药，以减轻水肿或可戴松注射可以做到手腕。可以推荐一些特殊的手和手腕练习来减轻疼痛。如果患者不能通过休息，康复或其他非手术治疗来消除疼痛，可以采用不同的手术技术来消除正中神经的压力。最常见的技术是腕管释放，可以通过开放或内窥镜方法应用。在开放手术中，向手腕切开并且神经被释放到正中神经。在内窥镜方法中，用微型相机做一个较小的切口以露出隧道并切割胶带。
关于保护疾病的建议
关于预防腕管综合征和正确使用我们的手Kar的一些*金建议
避免手腕长时间强力上下移动，将手腕朝拇指或小手指弯曲，以免手指紧握（例如缝合针）。
小心不要在手掌朝上的情况下搬运负载。
远离紧密缠绕的带（例如手表）。
避免过度冷或无保护的振动。
将常用对象（如手机）尽可能靠近工作现场。所以避免过度接触。
驾驶时，运输货物时请勿握紧方向盘。尽可能休息。
使用打字机或键盘时，每15分钟休息一下。
避免长时间存放画笔，铅笔，报纸或书本类型的物品。
使用双手时，身体的一般姿势非常重要。工作区域的高度应布置成允许手腕在坐或站立时保持在凹口或几乎笔直的位置。应注意确保肩部在手术过程中足够自由，并且肘部舒适地放在两侧。
坐着时，脚和腰部应该用脚支撑在地面上。应根据每个人调整椅子。
选择手动工具很重要。手机的手机必须与手的大小成比例。
当您了解到需要大量使用手的新工作时，请花时间熟悉这项新工作。这就像运动员为比赛或其他运动比赛做准备。对于休息的手，应该以足够的间隔给予休息。
如果您戴着手套，它应该是手工大小的。如果它太大，保持物体所需的功率量将更大，如果它太紧，它将压缩手。