导语：当前很多人有吸烟的习惯，烟草里存在很多有害成分，燃烧过程中释放大量烟雾，会对身体造成损伤。提高多种肺部疾病的发生风险，例如支气管肺炎、肺气肿、气管炎、喉头炎等。
吸烟后身体会出现什么变化？
1、肺部疾病
吸烟会首先损伤肺部，身体中吸入烟雾后，在肺部沉积焦油、尼古丁等，导致肺部健康受到伤害。很多吸烟的人都有呼吸困难问题，伴随年龄增大进入老年阶段，提高出现慢性阻塞性肺病的风险，和不抽烟的人相比，更容易患肺癌。
2、口腔疾病
人在吸烟过程中，烟草燃烧的烟雾会先进入口腔，长期吸烟造成牙齿发*。在尼古丁作用下，容易引起各种口腔疾病，严重时甚至发生口腔癌问题。这也是为啥经常吸烟的人会有明显口臭，在咳嗽过程中，痰液颜色也会出现异常。
3、血管疾病
和不抽烟的人相比，抽烟的人更容易发生血管堵塞症状，有更高的猝死几率。身体中保持血液循环正常，是维持整体健康的前提，平时无法保持清洁的血管，升高血液浓度，会提高出现心脑血管疾病的风险。
4、胃部疾病
烟草里面的尼古丁成分，进入身体中伴随血液循环侵入胃部，导致胃部活性下降。受到幽门螺旋杆菌侵害时，会降低对细菌感染的抵抗能力，更容易出现胃溃疡问题。
5、减少精子
经常吸烟的男性，会直接对自身精子的质量和数量造成影响，烟草里面存在很多*素，精子在这些*素影响下，活力受到影响，出现结构方面的破坏。经常吸烟的人在不孕方面，远高出不吸引人权的概率，怀孕后孩子也容易出现健康隐患。
6、皮肤粗糙
经常吸烟的人皮肤更粗糙，容易被色斑、痘痘等困扰，这是由于吸烟会对血液流速造成影响，减慢血液循环，无法及时排出体内*素，在皮肤中堆积会出现各种问题。烟草里面的一些成分也会直接使皮肤弹性受到伤害，长期吸烟的人与其他同龄人相比，看着更显苍老。
戒烟后身体会发生哪些变化？
1、戒断综合征
身体受到烟草中尼古丁影响会出现依赖性，血液中尼古丁浓度下降引起戒断反应，所以戒烟后会出现一些不适症状。例如饥饿多食、抑郁焦虑、精力难以集中、易激怒、失眠或瞌睡、乏力、血压和心率下降、腹泻或便秘、恶心、头痛等。
大部分戒烟的人会在4~18小时中到达阶段症状的高峰期，6个月后会彻底消失，恢复正常、
2、食欲增加
在初期戒烟时，通常会增加食欲，这也是为啥很多女性吸烟的人不喜欢戒烟的原因。当前还不明白为什么会增加食欲，或许是因为戒烟后味蕾和胃肠道受到的尼古丁作用降低，导致进食的意愿出现增加。
3、咳痰增加
戒烟后会开始再生肺部纤毛，在之后的1~10个月中，明显增加清洁肺部作用中的粘液数量，粘液的增多对清理肺中多年堆积的*素和焦油有帮助，通过咳嗽排出体外。很多人戒烟后咳痰觉得是肺功能恶化的表现，事实上这是有利的事情，是肺部在清理过程中的必经阶段。
4、身体慢慢变好
戒烟8小时后，可以减少血液里一氧化碳水平，恢复血液中含氧量；戒烟24小时后会降低发作心脏病的风险；戒烟72小时后，可以增强肺活量，有效更顺畅呼吸，不再有明显支气管痉挛；戒烟1~9个月后，减轻气急、疲劳、鼻窦充血、咳嗽等不适问题，逐渐恢复肺脏功能，不断增强体力和体质；戒烟5年后，降低肺癌死亡风险；戒烟十年后，健康细胞逐渐占据主导，明显下降肾癌、膀胱癌、食道癌、喉癌、口腔癌的患病概率。
戒烟后没有烟瘾，还可以偶尔再吸一根吗？看看医生怎么说
成功戒烟后人体已经不再依赖尼古丁，逐步恢复各种正常作用机制，但当再次吸烟后，神经递质和神经元会重新发出新信号，导致身体代谢器官和受体激素受到激活，进一步增大依赖烟草的程度。
研究发现，复吸会使烟碱、尼古丁等成分在大脑神经元中的依赖程度增强，进一步提升烟瘾。身体受到的危害程度和影响状态比原先吸烟时高出数倍，慢慢加重肺功能衰竭。
所以大家在戒烟后要避免再吸烟，防止细胞和组织器官变得更加脆弱，容易被疾病瓦解健康。
结语：大家曾经有吸烟的习惯嘛，又是如何戒烟的呢？不妨在评论区留言分享。
#健康迎新年#