据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍患病率高达27%。而我国成人同样也面临睡眠时间不足的问题。《健康中国行动（—年）》显示，我国成人每天平均睡眠时间为6.5个小时，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，而近50%的学生存在睡眠不足，更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升，睡眠障碍现已成为威胁公众健康的一个突出问题。
为了解中国睡眠医学领域研究进展及睡眠障碍所带来的影响，我们整医院呼吸内科主任医师、北京大学睡眠研究中心主任韩芳教授的访谈与讲座内容，并整理出大家最为关切的一些问题。
问：发作性睡病和其他的犯困有什么区别？
韩芳教授：这种犯困跟别的不一样，我们经常讲就是不可控制的犯困。而且这种犯困有一个特点就是秒睡，睡几分钟甚至几秒钟马上头脑就清楚，但一会儿又坚持不了了。这种病还有一个特点，是发作性地抽倒，一高兴、一激动身上就没有力气了，像过电一样突然软一下，甚至是倒在地上，跟情绪相关的。
在入睡或睡醒时出现幻听、幻视、幻触，经常做白日梦，或者晚上只能睡一两个小时，之后就经常做噩梦，同样也是发作性睡病的临床表现。此外，如果一个人经常有睡眠瘫痪的表现，也就是俗称的“*压床”，也应警惕是不是得了发作性睡病。
问：发作性睡病是如何引起的？
韩芳教授：发作性睡病患者的一级亲属，得病概率是正常人的40~50倍。它有个特殊的基因，有这个基因就可能得病，没有这个基因，得病的可能性就很小。另外，这种疾病与流感病*诱发免疫反应也有关系。
问：在什么情况下应及时就医，寻求专业睡眠科医生的帮助呢？
韩芳教授：如果这种打瞌睡已经影响到了你的工作、学习、生活，也就是说在不合适的场合和时间睡着了，这时候就应考虑到专业的睡眠门诊去就诊。
很多人得病都是小孩时候就发病，比如学习会遇到困难，甚至饮食也会发生变化。这时候就需要老师和家长理解孩子，并意识到这个问题，及早干预。目前发作性睡病还没有根治方法，但及早给予干预和支持，绝大多数患者可以达到日常生活与常人无异。
问：很多人认为睡够八个小时就是健康的睡眠状态，这种“八小时睡眠论”的说法是否科学？
韩芳教授：良好的睡眠包括三个要素，首先是睡眠时间足够，8小时对于绝大多数人是可以的；其次是睡眠质量要好，深睡眠要占到足够的比例；最后是睡眠节律要规律，古话讲：日出而作，日落而息，讲得是人的睡眠与自然要和谐，如今不少年轻人晚上不睡，早晨起不来，时间长了，不仅是睡眠质量变差，对其代谢功能及精神心理也会有影响。因此，睡眠是否规律在某种程度上比睡眠时间长短更重要。
问：长期的睡眠呼吸暂停对人体各个系统分别会造成哪些损害？有哪些治疗方法？
韩芳教授：睡眠障碍有很多，包括睡不着、睡不醒、睡不好三大类为主的90多种疾病，其中对人体危害较大的则是睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是俗话说的“打呼噜”的问题。以往，鼾声如雷被大众视为“睡眠质量好”的象征，但其实这类人群往往是睡眠质量较差的一群人，长期的睡眠呼吸暂停不仅干扰睡眠，还会导致缺氧等一系列问题，而长时间的缺氧则会引起高血压、糖尿病等疾病，严重者还会导致猝死。
在治疗中，首先明确患者发生睡眠呼吸暂停综合征的病因，针对病因进行干预，如饮酒人群、长时间处在过劳状态的人群、肥胖的人群以及高龄人群，都应该