植物神经性紊乱主要是压力过大造成的，情绪不稳或烦闷的情绪容易导致植物神经紊乱，平时要注意及时缓解精神方面的压力，这样可以有效避免植物神经紊乱。那么植物神经紊乱有哪些危害，又该如何预防呢？
周身不适
由于自主神经调节紊乱，患者内脏和肠0.胃功能受到影响，导致失眠、焦虑，长期如此会出现一些躯体性症状，例如肢体麻木、腰酸背痛等。
精神心理疾病
自主神经紊乱导致患者出现多种躯体疼痛和不适，因此会伴随出现失眠、焦虑、甚至抑郁等精神失调。长期的精神失调，给患者造成身心健康的损害。情绪不佳、郁闷、神经衰弱，严重者可发展为精神心理疾病。
工作和生活受影响
植物神经紊乱的症状具有隐匿性、医院检查，结果查不出什么病因。不仅仅损害患者身体健康，还影响正常的工作和生活。
损害身心健康
植物神经功能紊乱会引起次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、心慌气短、手足麻木、腹痛腹胀、注意力不集中、缺乏耐性等状况，严重危害患者的身心健康，影响患者的生活质量。
影响学习生活
植物神经功能紊乱还严重影响了患者的学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。因此植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害都是很严重的。
引发其他疾病
植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合症。植物神经功能紊乱对健康的危害包括循环系统功能、消化系统功能和性功能失调的症状，患者多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
植物神经紊乱的预防方法有哪些：
锻炼身体：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
学会放松自己，放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
植物神经功能紊乱为多种病因所引起的疾病，患有这种疾病的患者会出现头昏、胸闷、心慌、气短等现象，患有这种疾病之后对患者身心造成的影响很大。患有植物神经功能紊乱之后，要及时采取有效的诊疗措施，通过对症治疗可以促进病情的好转。
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