女性绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。这个时候女性的雌激素分泌骤然减少，受到激素的影响，女性朋友会出现一系列不适症，被称之为更年期综合征。
不少女性朋友之所以很害怕会绝经，主要担心绝经之后可能会给身体带来很多危害，比如更年期提前、X欲减退、加速衰老等。
但是绝经是每个女性自然的生理现象，不存在好坏之分。绝经之后并不一定是坏事，最起码不用再受痛经的折磨，除此之外，三个健康问题或许会离你而去。
01对绝经的认知
绝经的出现，意味着女性将进入老年，不具有生育功能，女人正常的绝经年龄在45-50岁左右，*金年龄则是49.5岁，女人绝经年龄是因人而异的。
一般来说，在我国农村的一般现在是46-47岁，城市可能稍微偏晚一些，因为营养好一点儿差不多50岁左右。
如果绝经推迟并不是身体出现了问题，而是证明这样的女性身体保养比较好，子宫还未衰老，是一个很好的现象。但是有些女性受到疾病的影响，会提前出现绝经的现象，这就是一种疾病。
提前出现绝经也就意味着将不再具有生育功能，这对于一个想要做妈妈的女性来说是非常残酷的一件事，所以要尽快就医，进行专业的治疗。
1.月经紊乱
随着女性朋友年纪的增长，到了绝经的年纪，最明显的表现症状就是月经开始紊乱。
因为绝经期的到来，女性朋友月经会突然的减少增多，甚至几个月不来月经，月经量也会明显减少，这都是即将进入绝经期的一些特殊性临床特征。
2.心情总是不好
随着年龄的增长，很多女性都感觉自己的脾气越发的控制不住了，这是因为体内雌性激素水平下降，导致女性出现了情绪化问题。
更年期和女性的绝经期虽然并不是一个概念，但是二者会有所重合，有女性在绝经期因为体内激素影响导致她们的情绪波动很大，动不动的就生气。还感觉非常的焦虑和悲观，这和更年期的症状不谋而合。
3.失眠明显
如果女性夜间睡觉的时候总是失眠多梦，需要重视了。
失眠多梦这种情况发生有可能也是绝经期到来的信号，此时体内激素水平波动容易导致内分泌功能紊乱，植物神经多多少少也会受到影响，出现了植物神经功能紊乱现象。这样睡眠质量就容易降低，有可能在夜间睡觉时经常失眠多梦。
4.吃得多，食欲不易控制
除了以上的表现以外，对于快要绝经的女性，还有一种非常明显的变化那就是食欲不易控制。当机体内雌激素下降后，女性心情不好，把这种情绪都发泄到食物上。
以至于造成越吃越胖的现象，一旦养成习惯，自己也就很难控制了。
如果你有这些表现，为了平稳雌激素水平，建议大家合理膳食，多添加富含植物雌激素的食物，包括豆制品等。适量运动，帮你改善不适，甚至可以起到延缓绝经的作用。
02绝经不一定是坏事！妇科主任：绝经后，以下三个健康问题或不告而别
一：子宫内膜异位症
子宫内膜异位症简单说就是子宫内膜长到子宫外面，或钻进子宫肌层处于不应该呆的位置上。
与子宫肌瘤一样，子宫内膜异位症属于激素依赖性疾病，没有激素分泌内膜就不会生长，异位症就不会发生。
等到绝经后，卵巢功能衰竭，无法产生足够的雌孕激素，大部分子宫内膜异位症会好转。女性一定要好好对待绝经，因为在绝经之后，子宫内膜异位症会不告而别。
二：子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖系统常见的一种良性肿瘤，病因尚不明确，但可以知道的是，子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，与雌孕激素水平有密切联系。
女性育龄期雌激素和孕激素水平较高，雌激素会促使子宫肌瘤增大，而孕激素会刺激子宫肌瘤细胞核分裂，加快肌瘤的生长速度。
女性的孕龄期也是子宫肌瘤的高发时期，到了绝经年龄，体内雌激素水平不断下降，发生子宫肌瘤的风险就会有效降低。
三：乳腺胀痛
一般来说，女性进入青春期后，其乳腺会随着月经周期激素水平的变化而变化。因此，在每次月经来临前，都有可能出现乳腺胀痛等情况，月经结束后恢复正常。
绝经后，体内的激素水平偏低，引起乳腺胀痛的几率也就比较低，痛经、月经不调等问题也会迎刃而解。
另外，绝经后不需要再使用卫生巾，还能省下一笔不小的开支。
03女性绝经后，常吃4种食物，更年期会更舒坦
1.柠檬
在平时，有很多女性经常会喝一些柠檬泡水，可以起到很好的美容养颜效果，而且在柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质有利于促进皮肤的呼吸，从而起到保养皮肤的功效。
所以对于一些45岁之后的女性来说，可以常喝一些柠檬泡水，有效的补充雌激素，也可以起到滋养卵巢的效果，使你更具女人魅力。
2.*豆
*豆当中含有大豆异*酮，被称之为此植物雌激素，能够调节女性的内分泌。如果体内雌激素分泌过多，可以帮助雌激素水平下降。
如果体内雌激素分泌不足，可以促进雌激素的分泌。女性在日常生活中可以多用*豆打豆浆，多喝豆浆，对身体好。
3.猪瘦肉
很多女性都非常在意自己的身材，都会在大姨妈期间不忘减肥，其实这并不利于健康，子宫是非常脆弱的，稍不留意就会导致健康受损。
所以，绝经期的女性在日常生活中可以多吃一点瘦肉补充所需的能量，并且能够避免脂肪的堆积，对子宫也有一定好处。
4.南瓜
南瓜是一种比较常见的食材，它里面含有大量的维生素E能帮助身体抗氧化，提高雌激素的分泌，对于进入更年期的女性来讲，多吃南瓜能延缓身体衰老。