随着时代的转变，人们的生活习惯也发生了改变，我们机不离手的坏习惯，或是上班族惯性的手部姿势，以及长时间保持一种手部姿势都会对手腕产生了极大的压力，并最终伤害我们看不见的手腕神经。这种被称为“腕管综合症”的手腕健康问题曾是老年人才会有的手疾，但近些年却日趋年轻化，并多了一个称号“鼠标手”。
我们的手腕中有3条神经线控制着手的活动，其中正中神经控制拇指和食指的部分知觉，集中分布在手腕部，而如果这部分手腕长期被挤压，正中神经会因被压迫而导致麻痹疼痛，形成“腕管综合症”。
腕管综合症的身体现象
腕管综合症的身体现象一般是拇指、食指、中指和无名指的半边会感到麻痹及刺痛；手臂上有疼痛和灼烧感；手腕疼痛、颈部疼痛、肩颈酸痛、手部肌肉无力或有电击的感觉；晚上疼痛比白天更明显，甚至影响睡眠质量。当人们的身体出现上述的一些现象时，常常误以为是自己的颈椎出现了问题，殊不知这是腕管综合症的征兆。
以性别比例上来说，女性出现的几率较男性大
家庭主妇长期做家务，或抱小孩，手腕会不自觉地操劳过度，从而增加压迫手部神经的风险。此外，女性荷尔蒙也是导致腕管综合症的诱因之一。超过50岁的女性在绝经或绝经前期会因为荷尔蒙的转变，导致身体积水，连带腕管的韧带、肌腱及软组织也会肿胀。当正中神经受到压迫，就会出现腕管综合症的现象。有些孕妇在孕期后会出现水肿，同样会有腕管狭窄问题，不过部分孕妇在生产后就恢复原状。
腕管综合症人群
腕管综合症曾经多数是长时间重复一个动作的工厂操作员的“专利”，但随着人们生活习惯改变而逐渐年轻化。如今长时间手机不离手，手机或平板计算机高用量的人士也逐渐成为高风险群。“靠手吃饭”的人士，如：用计算机工作的上班族、运动员、手作者等都是腕管综合症的高发人群。此外，因各种身体问题导致的水肿，比如高血糖，也会诱发腕管综合症的发生。
有些人认为手部麻痹不是件大事，而不将其当回事，结果由轻微的麻痹变成了无力，甚至疼痛后才就医，此时已为时已晚，即使通过手术也很难恢复原有的功能。
所以我们在平时，要养成良好的用手习惯。比如在打字、吃饭或做其他重复性动作时，尽量保持腕部中立；键盘、握鼠标或写字时切勿用力过猛；做重复运动时要适当休息，并做适当的拉伸动作以舒缓神经；可以佩戴护腕来保护手腕；时刻