你可曾自己盲目地滚动着电话、易燃物、垃圾短信，电子邮件等，占满你的内存。你可能会像见一位老朋友一样，已经好多年没见了。也许你和你的伴侣坐在床上或者坐在健身房,而他《她》就在那里,一个蓝色的光芒反映在你的眼睛,滚动通过无休止的过滤器的信息,没有采取任何的,只是,*叹息*滚动。
为了爱人这是一个像故事一样古老的社交媒体,也就是说,不是很老。现在中国人平均花费近两个半小时在智能手机屏幕上,你能想象你的配偶跟你一起说话的时间和约会的时间有多久吗？六分之一的年轻人将经历一个焦虑症的过渡期，在人生的某个阶段的焦虑症状越来越明显，抑郁症在年轻人已经在过去的25年里增加了70%。
为了孩子除了这个,年来自渥太华大学的研究发现,那些每天花两个或多个小时在社交网站上更有可能心理健康报告差。相同的报告发现,七10年轻人经历过网络欺凌,更明显的对心理健康的影响。还有非常真实的物理后果的过度使用手机和社交媒体,重复性压迫损伤在我们的肩膀上我们预感到发送另一个深夜消息或腕管综合症,破碎的神经在我们的手腕,可以麻木我们的整个手臂。
请放下手机沉迷于你的手机可能也会影响你开车时,每次发出哔哔声会影响你驾驶的注意力,从去年的一项调查显示,有88%的司机发生的事故起因都是在智能手机上。
为了自己让你的时间最大化的最简单方法之一就是控制你的手机和电子产品的使用。“我们在等车的时候会用手机，把它当成死机时间，但实际上它会占用我们本来可以用来做其他事情的时间。”你有没有想过，如果你有更多的时间，你可以锻炼更多，更新你的简历或者花更多的时间和你的伴侣在一起?如果你真的把它关掉，你一天可以多出两个小时。