1岁以内的小宝宝可以和父母同房睡，但是不可以同床共枕。
执笔：明珠
定稿：苏子后
最近看到一则十分令人揪心的消息，3个月大的宝宝因趴睡窒息而死，原因竟是宝妈听信某个付费睡眠引导群里老师的建议，训练婴儿独立睡觉，解锁趴睡技能，结果宝宝在妈妈眼皮底下趴在床上大哭一个多小时后，抢救无效死亡。
为什么不建议婴儿趴睡？
婴儿趴睡引起窒息的案例层出不穷，这也给不少经验欠缺的年轻父母敲响警钟，小婴儿真的不适合趴睡，据美国儿科学会和各国儿科专家建议：仰睡才是一周岁以内的孩子最安全的睡姿。仰睡能降低宝宝窒息、吐奶的风险。有数据显示，宝宝趴睡猝死的风险比仰睡高1.7~12.9倍。
文中配图均源于网络图文均无关而趴睡是引起婴儿窒息、猝死的重要因素之一，诱发原因有两个，一是在宝宝刚吃饱喝足后，胃内物可能返流至咽喉部，误吸入气道而造成窒息的风险。
二是趴睡时，婴儿的口鼻比较容易被周围衣物、被褥堵住，特别是3个月以内的宝宝不能自主翻身，很容易造成婴儿猝死综合征（SIDS）的发生。
SIDS是指1岁以下的婴儿不明原因地突然死亡，它多发生于婴儿睡觉的时候，通常是在半夜到凌晨六点间，几乎所有死于SIDS的婴儿都不足6个月。
宝宝趴睡的前提必须是自己能够灵活翻身并改变睡姿，当然，也不是一定不能趴睡，如果患儿存在神经、运动、呼吸系统等方面的部分疾病，经过儿童保健专家评估后，是有可能需要趴睡训练来缓解的，但一定要有专人监护，否则容易造成窒息。
对于懵懵懂懂的新手爸妈而言，在育儿的路上难免踩坑，为此一定要做足功课，避免危险的发生，尤其是在宝宝睡眠这方面要提高重视，如果存在如下三种睡眠误区，赶紧改正！
婴儿睡眠误区
1、开夜灯睡觉
对于小一点的婴儿，家长开着小夜灯可能是为了方便夜里照顾，对于大一点儿的宝宝，或许是担心宝宝怕黑，其实是不建议开灯让娃睡觉的。
研究表明，褪黑素和70%左右的生长激素都是夜间分泌的，开灯睡觉不利于两者的分泌，生长激素不足容易影响孩子的生长发育，尤其是身高，而褪黑素具有恢复人体细胞、增强免疫力的作用，如果开灯睡觉，它们的作用显得微乎其微。
并且，强烈的光线还会使视网膜受到损害，近视的可能性远比同龄孩子高。
2、睡觉出汗只是热所致
多数父母觉得宝宝睡觉出汗是因为穿得多、被子盖得厚，这种想法是比较片面的，孩子睡觉出汗分为生理性和病理性两种，穿得多盖得厚就是生理性的，除此以外，小宝宝新陈代谢旺盛，需要通过出汗来散发体内热量，或者是植物神经发育不健全，刚入睡时，交感神经会因失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况，这些都是正常生理现象。
但是孩子如果存在持续性出汗较多，且伴随出现体重下降、脸色苍白、哭闹、烦躁、呕吐等情况，很可能是疾病导致的病理性出汗，医院做具体诊断。
3、睡在爸爸妈妈中间
有的父母喜欢将小宝宝放在中间一起挤着睡，这种做法十分危险，因为婴幼儿在睡觉时脑组织的耗氧量比较大，几乎占全身耗氧量的1/2，如果睡在爸妈中间，父母排出的二氧化碳“双管齐下”，会使孩子处在一个供氧不足的环境里，导致他们出现睡眠不稳、多梦易醒、半夜哭闹等现象。
最可怕的是很可能造成婴儿猝死综合征，美国儿科协会同样建议：1岁内的小宝宝和父母可以同房睡，但是不可以同床共枕。一是有从床上跌落的危险，二是当宝宝可能在睡觉过程中被熟睡的父母压到，或者被大人翻身引起的被褥、枕头等物品堵住口鼻，发生窒息。