我们人体有很多条经络，今天我们来说说胆经。
胆经在我们大腿的外侧，也就是裤线的位置，从髋骨到膝盖。敲打胆经的方法很简单。将手握成空拳，从髋骨处开始，分四个等距离的点，进行敲打，敲打完四个点为一次，每条腿敲打50下，敲打时以酸麻胀痛为佳。
每天早上起床敲打胆经，坚持一段时间会有3大好处：
1、瘦大腿
随着敲打胆经，腿部的胆经敲打通畅了，胆经的作用增强，让腿部脂肪吸收消耗加快，起到瘦大腿的作用。
2、改善白发
一般出现白发是因为全身营养不足，导致处于人体末端的头发吸收不到营养，就会出现白发。经常敲打胆经，胆经通畅了，胆汁顺利分泌，人体的吸收能力好了，对改善白发有很好的效果。
3、排出体内废物
敲打胆经还可以帮助身体排出废物，体内色素等废物顺畅排出体外，就不怕有斑了。
不过大家要注意，晚上十一点之后不要敲打胆经，敲打的时候力度适中就可，不过要长期坚持才会看到效果哦。
我们人体有很多条经络，今天我们来说说胆经。
胆经在我们大腿的外侧，也就是裤线的位置，从髋骨到膝盖。敲打胆经的方法很简单。将手握成空拳，从髋骨处开始，分四个等距离的点，进行敲打，敲打完四个点为一次，每条腿敲打50下，敲打时以酸麻胀痛为佳。
每天早上起床敲打胆经，坚持一段时间会有3大好处：
1、瘦大腿
随着敲打胆经，腿部的胆经敲打通畅了，胆经的作用增强，让腿部脂肪吸收消耗加快，起到瘦大腿的作用。
2、改善白发
一般出现白发是因为全身营养不足，导致处于人体末端的头发吸收不到营养，就会出现白发。经常敲打胆经，胆经通畅了，胆汁顺利分泌，人体的吸收能力好了，对改善白发有很好的效果。
3、排出体内废物
敲打胆经还可以帮助身体排出废物，体内色素等废物顺畅排出体外，就不怕有斑了。
不过大家要注意，晚上十一点之后不要敲打胆经，敲打的时候力度适中就可，不过要长期坚持才会看到效果哦。
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