文
菁妈
当你发现身边的女同事或者是女朋友脾气变得很暴躁，爱挑事！满脸写着“不要来惹我！”
脸上皮肤变得暗黄，甚至是长痘痘！
食欲突然暴增，吃完饭还要找零食吃，那极有可能她准备来月经了。
不少女性在来月经之前会出现各种经前期症状！
经前期症状有多恐怖？听听过来人的看法，你就知道了
★丧失理智跟男生打架
一个女孩子平时脾气很好，没想到有一天在买早餐的时候，因为别人说话太大声刺激导致她觉得非常的愤怒，抑制不住地转头骂那个男孩子，后来两人还打了起来。
女孩子回去之后一查自己的经期日历，发现准备来月经了，所以很烦躁，脾气火爆，别人一点就燃！
★感觉非常痛苦
网友称每个月排卵期开始看谁都不顺眼，不想说话，放东西都是用摔的，非常的痛苦，这时候觉得自己的三观都是歪的，很悲观很失望。
★悲伤的往事一一浮现
网友说自己在经前期的时候感觉悲伤难过的往事，就像月底大扫除一样，一件件地拎到脑门前，让自己重新经历一次，抑郁得就像胸口压了块石头，发不出声音，每天都想哭，一直感觉自己承受不了的时候，大姨妈就来了，大姨妈到了第3天就身心舒畅。
★消化不良
还有网友说经前期综合征，除了脾气暴躁，还会感觉头痛，拉肚子，胃肠消化不良，胀气。
刚开始还以为是胃病，后来才发现是有周期性了，原来是每次月经前一个星期就这样，月经结束就好了。
★疼痛
月经前激素发生变化会刺激乳腺的增生，所以有一些女性会感觉胸部胀痛难受。
还有一些姐妹是觉得月经前期总是头疼，头晕难受。
★自己跟自己赌气
还有网友在经前期煎了个双黄蛋，因为不小心把蛋黄弄破了，生气直接不吃了。
★皮肤变差
月经前期皮肤会变得非常的暗沉，甚至还有很多痘痘冒出头来。
主要也是月经前期皮脂腺分泌更加旺盛，导致容易出现青春痘。
★烦躁不安影响学习工作
大姨妈驾到前1~2周看不见书，脑袋记不住东西，就像脑袋藏着一颗炸药一样威力巨大。
什么都不想干，觉得这个世界太没有意思了。
所以经前期综合征确实有各种各样的症状，不但会让姐妹们觉得不舒服，更有可能会影响到我们的学习和生活。
经前期综合征跟激素的波动有关系，才会出现各种各样的症状。
有姐妹因为经前期综合征去看过医生，医生推荐吃B族维生素，而吃了之后确实有所改善。
所以我们月经前容易烦躁，容易肚子疼，头疼，胸疼，皮肤变差的姐妹们，建议可以适当地服用B族维生素。
B族维生素主要含有8种，对缓解经前期综合征大有好处
维生素B1：维持神经系统的正常功能
可以缓解经前期综合征的各种烦躁症状。
维生素B2：维持皮肤粘膜的健康
可以防止经前期各种皮肤问题或者口舌生疮。
维生素B3：帮助糖脂类蛋白质代谢
缓解经前期综合征的消化不良胀气的情况。
维生素B5：维持神经系统的正常发育
可以缓解经前期综合征情绪问题。
维生素B6：参与多种代谢活动
缓解经前期的青春痘，或者是悲伤，头疼等症状。
维生素B7：参与三大能量物质的代谢
缓解经前期综合征皮肤干燥，脱发的情况。
维生素B11也叫叶酸：维持神经系统发育
促进血红蛋白生成，增强皮肤活力。
缓解经前期综合征暴躁易怒的情绪，悲伤的情绪，缓解皮肤的问题。
维生素B12：促进蛋白质合成与脂肪和糖代谢有关
缓解经前期综合征记忆力下降的症状缓解。
B族维生素对于缓解经前期综合征还是确实有效的，也有很多姐妹吃了之后感觉有效。
但一般的B族维生素口感不太好不好吃，导致很多姐妹吃着吃着就忘记吃了，建议可以选择帝斯曼的B族维生素，因为它使用的是包埋技术，所以没有什么苦味。
而且还加入了清新的水果味，配比也比较科学，每天吃B族维生素，就像吃糖一样。既可以有好吃的营养品吃，还可以缓解经前期的各种问题。
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