福建白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4292721.html植物神经紊乱会严重影响到身体健康，它是一项内脏功能失调的综合症状，包括循环系统、消化系统以及性功能失调等症状。导致植物性神经紊乱的主要是由于心理因素诱发的，尤其是现代社会生活和工作压力比较大，加上生活习惯不规律等，严重影响到身体的健康，那么该怎么调理呢?
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。
生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
注意事项
在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
患者可练习作瑜伽和太极拳等。
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