股外侧皮神经综合症

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腰间盘突出骨质增生拉筋自愈记 [复制链接]

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我的健康我做主!??

~一起涨姿势~

编者按

这是《我的拍打拉筋故事》活动的分享文章,作者的腰疼问题由来已久,加上长期的不注意,日积月累变成大问题。在妻子推荐拍打拉筋给他后,开始尝试拉筋和撞墙,从最初的2分钟到2个月后的40分钟,后弯腰也不再感觉腰痛,最后他还分享的自己的经验。这里需要补充的是,腰疼腰痛问题还可以拍打双膝通用部位,还有整个腿后侧,整个脊柱。拍打拉筋结合将会事半功倍哦~

我今年36岁,腰疼是从小落下的病根。小时候父亲长年在外打工,只有农忙的时候回家帮忙。我从刚记事的时候就帮母亲干农活,虽然劳动强度不算太大,但对于六七岁的我来说也是超负荷了。

有一次在抬重物的时候我把腰扭伤了,从那之后就落下了腰疼的毛病。之后的成长过程中腰疼会不定期发作,中学期间最疼的一次,任何弯腰的动作都做不了,睡觉无法翻身,袜子和鞋都没法自己穿。但因为年轻,贴几贴膏药,慢慢也就好了。还有的时候疼的不是很严重,也是贴膏药。

前一段时间搬家,搬重物上下楼,腰疼又复发了。我还是像以前一样买了几贴膏药贴上。但不同的是,贴了三天膏药后并不见好转,我感觉应该是自己已经过35岁了,身体不像年轻的时候恢复那么快了。这中间老婆给我提过拍打拉筋,(老婆大概在年初结识的拉筋拍打

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