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搬重物
搬重物时不良的姿势可能会让腰椎承受额外的压力，引起急性腰痛、椎间盘突出。
洗漱
与搬重物相似，长期不良的洗漱姿势，会使得腰椎承受额外的压力，尤其在身体缺乏锻炼或早起较无力时增加额外压力，导致腰痛。
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