更年期综合征是指妇女在更年期（约45~55岁）出现或轻或重的以植物神经功能紊乱为主的症候群。更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，其中以绝经表现最为突出。有些妇女在绝经前后，往往出现一些头晕、耳鸣、烦躁、腰酸等症状，这些症状有的可延续二三年之久，此为更年期综合征，也叫绝经前后诸证，或叫经断前后诸症。平素植物神经不稳定的妇女、处于更年期中的女性均为高危人群。
黑豆石榴茶
原料：黑豆克，石榴膏适量。
做法：黑豆洗净，用中火干炒5~10分钟，待黑豆皮绽开即可。接着用研钵将其捣碎。然后将适量的黑豆渣放至茶壶中，倒入热水，盖盖焖10秒钟，最后加入1大匙石榴膏进行调味即可。
功效：滋阴补血，活血行经，消肿下气。对更年期综合征有良好的效果。
茵陈荷叶粥
原料：茵陈30克，新鲜荷叶1张，大米克，白糖少许。
做法：先将茵陈、新鲜的荷叶洗净煎汤，去渣。取药汁与大米、白糖同煮成粥即可。供早、晚餐温热服食。
功效：解暑热、散瘀血，降血压，降脂减肥。经常服食，对神经衰弱、失眠多梦者、更年期综合征有很好的效果。
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