长时间久坐感觉腰部疼痛别不在意这可能会影 [复制链接]

本文由翼阳健康原创侵权必究

大多数人以为久坐后的轻微疼痛时是自然现象，其实不然，忽视这个细节可能会使你下半生后悔不已。据大数据调查中国有32.8%的人患有轻微或者严重的腰椎间盘突出，腰椎间盘突出主要出现的人群为长时间久坐，长时间举重物的人。

腰部痛的的原因有许多，大多数人认为的是疲劳过度或者血管受到长时间压迫导致的肌肉肿痛，其实这是错误的解释。腰部疼痛的原因可能是长时间久或者过度劳累带来的肌肉韧带损伤，常见的例如腰椎间盘突出腰椎滑落等。

当然这不是绝对的还可能是盆腔器官的病变，局部的压迫性损伤等引起的，轻微的压迫性损伤可以通过卧床休息，或者按摩来减缓疼痛。但如果经常感觉腰部疼痛那么你要注意了，这可能是长时间的肌肉骨骼压迫导致的严重病变。建医院检查或者就医。

腰部疼痛会怎么样？

腰部疼痛会怎么样？这个问题经常被人们忽视，认为休息一下就没事了，但往往大家的忽视会使本该是一些疾病的问题被积累放大无数遍，最终使人们痛苦不堪。腰部疼痛可能会导致以下疾病：

1.腰椎间盘突出

可能会导致轻度的颈椎、腰椎病等，出现的症状包括肩部疼痛、短暂麻木、酸胀、肌肉无力等。如果不及时的调理休息严重的可能会导致腰椎间盘突出，引起下肢麻木，严重的会因为腰部的压迫导致神经受损，导致下体行走不便。

2.马尾神经综合症

腰部经常疼痛的人到45——60岁时，大多数患者会出现头晕、痛疼、疼痛导致的痉挛、行走时的短暂抽筋，腰部扭动受阻且扭动时疼痛。严重的会导致眩晕、四肢肌无力、视力下降、耳朵莫名出现响声，最严重的导致马尾神经综合症，出现大小便失禁，导致中风，不仅自身受罪而且会成为家庭与社会的严重负担。影响家庭的和睦。

腰椎引发腰椎疾病并发症

1.感染

这是较为严重的并发症，发病期间腰椎连接间隙会疼到也不能寐，二而且恢复需要大量的时间，感染率高。发病现象为感觉腰部以下消失，肌肉痉挛。

2.神经受损

长期的腰部疼痛时会导致腰椎间盘突出，压迫神经信息传递，会引起腰部出现水肿这就需要手术才能解决，如果不处理将会导致下肢瘫痪。

腰椎疾病的预防：

1.不久坐或过度体力劳动

长时间的久做可能会导致腰部神经、血管长时间处于压迫状态，会导致大腰部缺氧长时间积累酸性物质，出现腰部无力

2.锻炼

可以选择晨跑或者游泳晨跑能过让细胞完全放松，让细胞活跃加快细胞的新陈代谢，排除体力的垃圾。游泳能够使锻炼身体的每一个器官，让其完全放松，长期磨损的腰椎可得到放松。

小编认为我们在工作之余可以适当的休息与锻炼，调养我们的身体让我们的身体不要一直处于亚健康状态。我将持续为您推送更多的文章欢迎点赞留言评论

图文源于网络侵删